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Show AHORA UTAH DEL 4 AL 10 DE AGOSTO DE 2011 « VIDA ITAH P.7 Notas insolitas Alrededor del mundo Suspenden una body en Indonesia tras descubrir que el novio es una mujer » El supuesto novio dejO escapar un tono de voz durante la lectura de los votos que "hizo sospechar al clerigo", segun los invitados. La novia y su familia no sabian nada y se mostraron "avergonzados". Y la novia, era el. El enlace Islamic° fue suspendido en la localidad Indonesia de Banten tras descubrirse durante la ceremonia que el novio habia enganado a todos y era en realidad una mujer. Comportamiento Consejos para la vida Como dejar de ser el panto fed Evitar una personalidad agresiva mejora la respiration C. DETRICK Los ninos prepotentes y abusadores o que tienen problemas de conducta en la escuela son mas propensos a estar adormecidos durante el dia, segun unas investigadoras de la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan (UM). Las investigadoras observaron a alumnos de escuela primaria en las escuelas pUblicas de Ypsilanti, Michigan, que habian mostrado problemas de conducta como el abuso y la prepotencia o que hablan sido referidos para disciplina y encontraron que entre estos estudiantes habia un riesgo dos veces mas alto de sintomas Psicologia » El escritor y psicOlogo Francisco Gavilan nos explica como sacar el mejor partido de nosotros mismos. NANA DE JUAN EFE S i usted se ha preguntado alguna vez si podria llegar a ser la persona que sofi6 en su vida y esta dispuesto a cambiar aquello que no le ha funcionado desarrollando su potencial oculto o sus facultades infrautilizadas, este experto profesional le dare unas pautas sencillas para conseguirlo. La idea que propugna el escritor y psicOlogo Francisco Gavilan es "fomentar las areas mas importantes de la personalidad y encontrar la verdadera voz, eliminando las fallas creencias, los temores y las limitaciones que te han impedido escucharla", como asegura en su ensayo Ya no hay patitos feos (Zenith Editorial). Tambien es partidario de que cada uno reinvente "sus propias leyes para abordar los cambios que quiera hater en su vida y despertar su creatividad, su intuition, su carisma, y controlar la adversidad y los pensamientos negativos que le agobien". En definitiva, desarrollar la autentica personalidad sin ser una copia de nadie. La falta de coraje, el principal obstaculo EFE: LCOmo nos puede ayudar a desarrollar nuestra propia personalidad? Francisco Galvan: Porque los humanos somos seres muy imperfectos y, aunque todos ambicionemos metas y queramos llegar a ser lo mejor de nosotros mismos, nos falta el coraje necesario para afianzar los logros. Este libro te ayuda a paliar las carencias que todos tenemos y superarlas, asi como a reforzar tus cualidades innatas. EFE: Los jovenes, con un amplio potencial y un futuro por delante, temen decantarse, Lpor que tienen demasiadas opciones en sus manos y elegir es renunciar? FG: Si, si claro, porque cuando eliges, rechazas otras muchas alternativas, y muchas personas aim no saben cual es su verdadero potencial. Yo muestro caminos para ser creativo y para afrontar la adversidad, ya que todo depende de la actitud con la que la hagamos frente. Hay personas que se hunden en una depresion y otras la aceptan como un reto. La importancia del dia- de respiraciOn irregular mientras dormian, particularmente el adormecimiento durante el dia. El EFE Francisco Gavilan, un escritor y psicologo que interviene en programas televisivos en Espana, Chile, M6xico y Puerto Rico, habla de como encontrar nuestro potencial psicologico. logo interior EFE: LY de que depen- de optar por una soluciOn u otra? FG: Depende de nuestro dialog° interior y ese es el que yo pretendo cambiar: to tienes que tener confianza en ti, pensar que aspectos valiosos te aporta la adversidad y reconsiderar las alternativas que se te abren con este suceso aparentemente negativo. EFE: Y aqui es donde en- tra en escena la figura del terapeuta. FG: Si, si, porque hay que evitar que la persona incapaz de reflexionar por si misma entre en el fenOmeno de "rumiar" el problema para si, porque es incapaz de hablar con nadie ni de enfrentarse a el. EFE: LY entonces debe acudir a un profesional? FG: Efectivamente, aunque yo quiero dejar bien claro que la persona que acude a un psicOlogo no es porque no tenga la capacidad de solucionar su problema, sino porque en un momento dado esti. [cegado] y el hecho de poder contar tus [penas] ya es un desahogo en si. Ya cumple una misiOn. Con los hijos, ha de prevaleer el 'Yo' adulto EFE: Usted propone la tecnica psicologica del "analisis transactional'; Len que consiste? FG: Consiste en que todas las personas poseen tres "yoes": el del nifio, que es irrational; el del padre, que representa la autoridad; y el del adulto, que es la forma de razonar de la madurez. Esos tres "yoes" conviven con uno mismo y se manifiestan en el trato con amigos, familia o relaciones profesionales de modo indistinto. Cuando una persona esta equilibrada, actuan I AHORA UTAH Esmeralda Sanchez, de 5 arios, lee en el centro comunitario YMCA de Taylorsville. estudio se public6 recientemente en la revista Sleep Medicine. JORGE ZAPATA I EFE Una de las marionetas de la compania Teatro de Titeres Los Duendes, de la Comunidad Valenciana, durante la funci6n " El Patito Feo" dentro del XXIV Festival Internacional del De interes: sensatamente. EFE: Y que "yo" prevale- FRANCISCO CAVILiiN ce en los padres que tratan como amigos a sus hijos? FG: Con un hijo tiene que prevalecer tu "yo" adulto, y en esos procesos de lvIejora tu personalidad desarrollando ills potencialidades "colegas" predomina el "yo" infantil. En estos casos, el adulto no se ha comportado como tal porque no ha mar'AO cado unas pautas y el nirio se convierte en un ser ma2 leducado que no sabe don411:.,-;f4Vzeri trt$651001Std$41," de estan su limites. Al final, quien paga el pato es el nino, que se transforma en un ser CORTESIA caprichoso. Ya no hay patitos feos Pw6ruoo os moan Rop.s.faucos Nunca falla la intuition EFE: Usted marca en su libro unas pautas para caerles bien a los demas, Lilo es un poco cinico actuar conforme a unas reglas establecidas? FG: Yo creo que no. Mire, la escritora Carmen Posadas, muy amiga mia, siempre me dice que sin la hipocresia social, la vida seria imposible. Para la buena comunicaciOn basta con ser educados y yo aconsejo unas normas de simpatia y de educaciOn, unos aspectos que ayudan a que la convivencia sea armOnica. Este demostrado que si tu sonries a una persona, esa persona te sonreird a ti. EFE: Tambien aconseja memorizar el nombre de la persona que te presenten y llamarla por su nombre muy a menudo. FG: Es bueno que recuerdes el nombre de la persona, pero con autenticidad, no como si fueras un papagayo. EFE: Y dejarse llevar por la intuition, Lilo nos puede fallar a veces? FG: Nunca falla tu intuicion, fallas to al inter- Portada del libro "Ya no hay patitos feos" (Zenith Editorial),del escritor y psicologo Francisco Gavilan. pretarla. El inconsciente te manda mensajes y to los has de saber valorar. Una intuition viene rodeada de un estado de flash, de emochin interna, como si salieras de ti mismo; y eso se percibe. Claves para caerles bien a los demas EFE: LY cuales son las claves para caerles bien a los demas? FG: Saluda efusivamente como si esa persona fuera alguien muy especial para ti, prestale atencion como si sus palabras fueran las mas importantes del mundo, no la interrumpas cuando esta disertando y elogia su esfuerzo en alguna materia. EFE: LAlgunos consejos mas?. FG: Si, descubre y verbaliza algo que admirar de ella, ya sea psicologico o de su atuendo. Si es la primera vez que lo ves, se autentico, agradece cualquier cosa que hagan por ti mencionando la razOn y sonrie siempre, » "Yo muestro caminos para afrontar la adversidad, ya que todo depende de la actitud de cada cual. Hay personas que la aceptan como un reto y otras que se hunden en una depresiOn", explica Gavilan. » "En el dialog° interior esta la clave de la confianza en ti mismo, y yo busco las alternatives positivas para despertar la creatividad", indica. » Dice ademas: "El psicologo es necesario cuando la persona es incapaz de reflexionar, hablar o enfrentarse a un problema por si misma y entra en el proceso de 'rumiarlo' constantemente". en cualquier circunstancia. Francisco Gavildn colabora habitualmente en publicaciones como El Pais, Psychologies, Psicologia Proctica, Madrid Alto Standing, Arte de Vivir y El Distrito y, como viajante empedernido, es Secretario General de la Asociacion de Periodistas de Turismo (Ampet) y de la Federacion Internacional de Periodistas de Turismo, bajo estatuto de la Unesco. Es autor de obras como Guia de malas costumbres espariolas, Lenguas de doblefilo, Yo no he sido, Todas esas amistades peligrosas, Toda esa gente insoportable, un best seller traducido en varios idiomas, y No se lo digas a nadie—asi. "Lo que este estudio hate es mostrar la posibilidad de que la deficiencia en el sueno, por cualquier causa que sea, puede de hecho desempenar un papel en el abuso y otros comportamientos agresivos, algo que es un grave problema que muchas escuelas tratan de resolver", dijo Louise O'Brien, profesora asistente en el Centro de Trastornos del Suelo y en los departamentos de Neurologia y de Cirugia Oral y Maxilofacial de la UM. La respiration irregular al dormir es una description general de un espectro de problemas con la respiration durante el sueno que van desde el ronquido habitual a la apnea obstructive del sueno en la cual las Was de respiraciOn colapsan durante la noche. La somnolencia experimentada por los ninos estudiados podria ser una consecuencia de la respiraciOn irregular durante el sueno, pero tambien de otros muchos factores como los ambientes hogarenos caOticos, el sueno interrumpido, o la falta de sueno debido al excesivo estimulo electrOnico de la television, los telefonos celulares o las computadoras en el dormitorio, dijo O'Brien, quien ademas forma parte del cuerpo docente del Centro de Trastornos del Sueno del UM. O'Brien recomend6 que las familias retiren de los dormitorios los aparatos electrOnicos, que den prioridad a que los ninos duerman lo suficiente y que estimulen a los ninos a que duerman por el tiempo recomendado sin interrupclones. Se recomienda que los ninos en edad preescolar duerman entre 11 y 13 horas por la noche y que los ninos en edad escolar duerman de 10 a 11 horas por la noche. — Universidad de Michigan |