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Show Datos para combatir - Ja grip en elos niños as “comidas AL afectan sus planes de dieta Por Contexto Latino Artículos de lemporada n la actualidad, imuchas personas se han dado cuenta que comer tiene mucho que ver con el aburrimiento E beneficiosas para la salud y el ¿de maní con rodajas de manzana. Eso le llenará, sin necesidad de un ancho de la cintura. Romper el ayuno: A pesar de los. exceso de grasa y calorías. Si no recordatorios continuos de que el desayuno es la comida más importante del día, muchas personas siguen ignorándolo porque están o con el hábito del apetito. Varios - “apurados, o porque no tienen ape- Enfermarse de la gripe puede ser algo serio. Los niños que asisten a guarderías deben ser vacunados contra la gripe. Amanda, ada vez más los padres comprenden la importancia de que sus hijos reciban la vacuna anual contra la gripe, y porque es especialmente vital para los niños que asisten a guarderías. Sin embargo, algunos padres no se dan cuenta de lo seria que puede ser la gripe, incluso en los niños saludables. En las últimas cuatro tempo.Tadas de gripe, más de trecientos niños murieron a consecuencia del virus, y cada año, más de 20,000 niños menores de 5 años tienen que ser hospitalizados a consecuencia de la enfermedad. Para contribuir a que el público falleció súbitamente en marzo del 2004 a consecuencia de la gripe. Con frecuencia, la gripe se confunde con el catarro común, pero sus síntomas viene acompañada de fiebre, dolor de cabeza, cansancio extremo, tos seca, dolor de garganta, secreción y congestión nasal, además de dolores musculares. Es más, las náuseas, los vómitos y las diarreas son también síntomas comunes en los niños. O tito a esa hora. preocupa, provocar la falta de apetito en la mañana, y la exacerbación del ciclo. Sin embargo, necesitamos ese combustible matutino y mantener el apetito a raya hasta la pró- pfovoca que consuma- mos mucho más que si estuviéramos atentos a lo que comemos. Con frecuencia, hasta los practicantes más exigentes de la dieta y los fanáticos de la comida sana, caen víctimas de la “comida a deshora”. Por cualquier razón posible, parecería que el refrigerador o la despensa nos llaman desesperadamente después que hemos lavado los platos de la cena o el postre. En ocasiones esta situación está relacionada con el apetito auténtico, pues no hemos consumido alimentos nutritivos durante el día. Pero la mayoría de las veces se debe al - | | Las comidas nocturnas pueden xima comida. Comenzar el día con un déficit nutricional conducirá inevitablemente a mayor apetito. Evaluar las razones de las comidas a deshora: ¿Necesita alimento su estómago? ¿O está aburrido o estre- sado, y no sabe qué otra cosa hacer para calmarse? Si tiene apetito de verdad, haga una merienda ligera -como palomitas de maíz cocinadas al aire, yogurt, avena o mantequilla caminar o leer un libro. Llénese durante el día: Si restringe demasiado la ingestión de alimentos durante el día, eso podría perjudicarle al final del mismo. Alimente su organismo con fibra y. proteína, y garantice que ha comido lo suficiente para no sentir apetito a deshora. Además, beba agua sufi- ciente, lo cual le ayudará a sentirse más lleno. e Envíese una señal que la cocina ya cerró: Apague las luces de la cocina, y guarde cualquier material comible. Esto le dará el mensaje que el restaurante abierto las 24 horas ha dejado de funcionar. También puede cepillarse los dientes y usar el hilo dental para impedir posteriores visitas cocina. de guarderías harán seguimiento de la vacunación de los niños en sus centros respectivos. Se espera que tales prácticas den como resultado un entorno de cuidados infantiles, y más sanos, y, potencialmente, una comunidad más salu- dable. *- Not the Fla. cebo-lla, 3 jalapeños, 1 cucharadita pimienta, 6 tazas de agua, 1 cucharadita de sal. Preparación Pique los tomatillos, el tomate, y los AEREA -2 Lbs de Pollo, 10 tomatillos, 1 tomate, 1 jalapeños. Combine todo en una olla. Flu Shots are Covered grande y cocine a fuego lento por 6 for People with Medicare. II directores ingredientes horas mínimo. Por Denise Ochoa Salt Lake City, UT 1-800-MEDICARE Help is Here le » | TY 1-877-486-2048 24/ 7 www.medicare.gov “Vacunar a los niños contra la gripe es la mejor forma de protegerlos a ellos y a sus familias del virus”, aseguró Richard Kanowitz, presidente de FFE, cuya hija de 4 años, nvia tu receta a Mundo Hispano a: 9131 S Monroe St Suit C, Sandy U 4070 o depositalas en los buzones de los supermercados: Technotlitan, erradura de Oro, Campos Market, Rancho Market, en Salt Lake. E Ogden: El Gigante y la Paisana. Park City: Anayas Market. - > Get the Flu Shot, Lo A lidiar con estos accesos de apetito, esté informado acerca de la imporsionales de Cuidados Infantiles (National Association of Child Care Professionals, NACCP) se ha asociado con Familias Combatiendo la Gripe (Families Fighting Flu, EFE), en una campaña nacio-nal “El combate contra la gripe en instalaciones de cuidados de niño: es la clave para incrementar la conciencia con respecto a la gripe”. Como parte del programa, los o yl tancia de la vacuna contra la gripe, la Asociación Nacional de Profe- a la | . aburrimiento o al estrés. Sin embargo, hay mejores maneras de RETA Por NAPSM Protegiendo la salud estudios han revelado que comer cuando vemos televisión o algo nos tiene apetito, piense en una actividad que le calme o distraiga, como My Health. AIN [Tra Medicare Paga por las Vacunas de Gripe. Para Información, Llame al IIA ONES ORAR 4 TIA IIS | |