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Show LLL |] Ja LL L E LIMPIEZA EN EL ROSTRO igiene y alimentación adecuada bastarán. | La piel es una carta de presentación al mundo exterior, por lo mismo se encuentra expuesta a que salgan manchas o acne. Una de las principales causas de la aparición de granos y acné es el exceso de producción de progesterona. Los diás antes al peñado menstrual son los más propensos a que salgan estos pequeños granos, ya que el aumento de la hormona provoca mayor acumulación de grasa y las glándulas sebíceas se . obstruyen. CAUSAS PRINCIPALES: Desajustes hormonales. Las monas son inestables y hacen el cuerpo sufra alti bajos. Estos bios no tienen edad, y son horque cammás habituales en las A OlEsceñtes, PARA MALA ALIMENTACIÓN No todos los alimentos son iguales ni todos son beneficiosos para la piel como lo es el chocolate, las pastas, los embutidos o la comida picante. Si quieres evitar esas molestas espinillas y granos, olvídate de ellos. HIGIENE | Recuerda que el acné es una cuestión de acumulación de grasa en la piel y que si a la grasa de nuestra piel se aisa de la grasa externa (polución, suciedad...), el resultado puede ser desastroso. Por eso, es recomendable lavarnos la cara lo más frecuente posible. No hay tratamiento seguro contra el acné, aunque muchas cremas y pomadas específicas pueden ayudarte, pero antes de elegir al azar es - recomendable que hables con tu médico, y limpies diariamente tu Tostro y tomes suficiente agua pura. ¿TIENES PIEL SECA? bservarás en tu rostro poros pequeños, pobreza de grasa. Tu piel tiene un proceso lento de las glándulas sudoríparas y posee dificultad para producir o conservar la humedad. Además, tu cutis se mostrará mate, pálido y con tendencia a agrietarse. TRATAMIENTO DE LA PIEL SECA: El tratamiento puede ser tan sen- cillo que consiste tan solo en man“tener la piel humectada, lo cual se logra bañándose con menor fre- INIA IE cuencia y usando ungúentos y cremas que conserven la humedad de la piel. El tratamiento también puede incluir: Evitar jabones, detergentes y pérfumes fuertes, que tienden a secar la piel. | Evitar friccionar o rascarse la piel, que puede agravar los síntomas y provocar infección. Aplicar una solución o crema de ácido salicílico (que desprende la capa superior de la piel), si se hubiesen formado escamas. o ENTRENAR Por Maria Copani Diario Clarin a pérdida progresiva de la memoria se puede combatir. Hay una fórmula que fue adoptada en el mundo con diversos nombres: gym cerveau, mental fitness, entrenamiento cog-NÍtiVO. Los expertos cocidas en qué la gimnasia cognitiva en serias investigaciones científicas, han demostrado resultados notables. "Dentro de la evolución de los años hay una declinación de la memoria que es normal. Lo que más se compromete es el mecanismo de búsqueda de la información, no el de archivo. Es decir, nosotros guardamos bien la información pero no la evocamos adecuadamente. Esto es lo que nos pasa a todos cuando queremos decir algo y no encontramos la palabra, aunque sabemos bien lo que queremos decir y la palabra aparece espontáneamente en otro momento. Es el olvido normal que se observa con el aumento de la edad —explica el Dr. Ricardo Allegri, jefe de Neurología del Hospital Zubizarreta de Buenos Aires. Es muy distinto de una patología como de Alzheimer, en la toda la información y posteriormente. Un tico: es la diferencia alguien que recibe la enfermedad cual se olvida no se recupera ejemplo prácque hay entre una visita y al LA MEMORIA otro día no slo el encuentro y quien sólo olvidó algunos ES de la charla”. “Este último tipo de "olvidadizos' puede encontrar una solución en los programas de rehabilitación cognitiva que se realizan en distintos centros medicos Actualmente practican gimnasia cognitiva numerosos pacientes que no presentan deterioro patológico de la memoria. Su edad promedio es de 50 años, cuentan las neuropsicólogas Teresa Torralva y María Roca, encargadas del programa de "mental fitness" del Instituto de Neurología Cognitiva. "El concepto de fitness o gimnasia cerebral responde a la teoría de 'o lo usas o lo pierdes' que también se aplica a la gimnasia física", explican. ALGUNOSTIPS PARA "AYUDAR A LA MEMORIA" - Organícese: deje siempre las llaves en el mismo lugar. - Salga del automatismo: al bajar del auto, cree el hábito de tomar conciencia del lugar donde lo está dejando. - La memoria no se gasta porque uno la use. Es más efectiva en la tercera edad si uno se mantiene activo intelectualmente. - Realice la mayor cantidad de activi-. dades sociales y culturales, lea, vea un film y coméntelo. Los solitarios pueden entorpecer su memoria: eso suele verse en la tercera edad y sólo lo puede compensar quien tiene una vida interior muy activa. "El programa cubre diferentes áreas cognitivas, además de la memoria. - Se estimulan las funciones ejecutivas, la atención y concentración, organización y planificación, el pensamiento lateral, y se brindan herramientas internas y externas que permiten un mejor funcionamiento en la vida diaria", dice por su parte la licenciada María Roca. DUDAS, MITOSY PELIGROS ¿Se llena el "disco rígido" en el caso del cerebro? No exactamente. El cerebro recibe y guarda mucha más información de la que somos conscientes. Puede haber factores que nos hagan registrar menos: el estrés O la sobrecarga laboral pueden generar problemas en la atención y hacer que la memoria sea menos efectiva, dice Allegri. i No todo olvido es Alzheimer. Cuando los problemas de memoria no son serios, las personas que los padecen suelen ser conscientes de los mismos. En cambio, cuando la persona no es consciente o niega sus dificultades de memoria, esta-. mos frente a una probable señal de que los trastornos de memoria son más serios. . ¿Es posible reducir el deterioro cognitivo? "Definitivamente, sí —dicen con énfasis—. En el ámbito científico se empieza a notar que la vejez no necesaria- mente está acompañada de deterioro cognitivo e intelectual. e Cn TRATAMIENTOS FA CIALES Satid, Bellezay Relajamiento! " * Limpieza de cutis * Eliminacion de celulas muertas e Peeling renovador el paso de los ñas - Lapielse ve afecportada * Hidratacion Facial causando manchas, envejecimiento y resequedad, * Mascarilla de colageno e lerapia Antiestres . q con el Exclusivo Paquete Renueva lu Piel elimina esos problemas y luce Tu piel mas Joven y Radian da E cutis e Microexftoliacion Ceborreica * Peeling ( Acido Glicolico) A A A, Si Tu problema es el acne, en tan * Terapia Controladora de Grasa Solo cuatro Ef) semanas los resultados + Mascarilla Secativa Te sorprenderan. Ven y aprovecha este completo paquete donde expertos profesionales le nie lacn y belleza a Tu piel O 3 We : pS Salt Lake Regional Medical Center se siente orgulloso en ofrecer a la comunidad hispana una prueba de embarazo gratis. Esté segura si está embarazada hoy, y póngase en un camino saludable de atención prenatal, Asegúrese hoy mismo si está embarazada y póngase en buenas manos para su atención y cuidado prenatal. 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