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Show ESPECTACULO August 17-23, 2006 — EI Sol — 13 3C : d diari para estar salu- dables? Por lo ae - = el cuerpo vig : No questa mucho dinero poner su. . dia). Una buena manera de medir su ejercicio cada dia es usar paced st * as d. | P t y ¥ tainsvari vienen gant iene. con pets16 el 2 tado fisico famia en buen © y través del espacio a su alrededor, aporta un maximo beneficio de salud en los adultos. Los nifios requieren por lo menos esa cantidad de tiempo en ejercicio, quizas mas, y tienen menos posibilidades de lastimarse. y dyertirse ju ntos ‘ ? aerdbico cada tercer dia, en que una persona mueva op, emprender nuevas actedades ot dicen 10, a pce cada dia, lo el Cirujano General . EEUU que — ae la ayers de ss de la —_ estilos y $10, Alar ane mientras dict: ; j calor: las diaco, Ja ja velocidad Lp das, la cantidad de energia usada, etc. as flexibilidad y foerz aes en icreiene tPor qué caminar? combinar menos incidencia de cancer de mama losmejores scoultados : uf plan. = Endurance activities that make children breathe deeper, their hearts beat faster, and make them feel warm. ° Actividades de selects a —_ que los menos incidencia de diabetes menos riesgo de enfermedades cardiacas reduccién en el riesgo de muerte prematuro reduccién en el riesgo de derrame cerebral lata mas piping y que se Pacsten * eats Haga un registro de sus pasos en yeww.utahwaiks.org caliente de flesitatied como el inclinarse, estimovimiento fate atoda tefl a ponerse un peaometro ya Se de] lassoaddenestss. iS = ie tomaa en actividad En una dieta de 2,200 See Soe El estado fisico $ = www.nick.com al oe Ses = . Divertido i fe as Be: z ® seleccione a “My World”, impulse en “Lets Just Play! * www.shapeup.org ‘ 4 Steric Spe 3 ho} } reninthaetiety,age t . eeeP ita q' da Aimiemb n eS de * Cada semana : i b la f de Fri, 0 montar a bidet ili L ifi 4 ec — todos los miembros de la que les guste y los ejercicios 1 < é Opor tunidades 8 a } ] £; 4. = Cased los gi | vos, t P Ig nin de hacer} i cat varios tipos i “‘Caminos en nuestra area incluyen: * Camino Rio Virge Camino * Club gratis para los que quieren correr. d “roller blades” (clase de patin). bicicletasy p r ; a 2, Anahi, * hiciclet: Sno ~ roller blades, y la caminata. as ry. t SSS SS ¥Cds eS eS = = Sand : ee Alcalde: Daniel D. McArthur mill S f = ee 1 ’ * ¥ Para dar dar | la | Para 1 Jta- del Ci = SARE SMCS Ejecutivo de la Ciudad: Gary S. Esplin Consejo = la Giudad: Suzanne 8. Allen, = Gail Bunker, Larry H.Gardner, Rodney: Orton, Rober: ‘Whatcott. Wash: 1.8 * ee = Hollow = Renn Aquati 0 en St George. fee ae ist | peed deR vernon St : : 631) * Una vuelta por el parque Bloomington: 1.2 mills. : de Centro ne is ee ca Fe s P 3 d 1 ai porup: Pp hacer jugos mal it bros dos | I tre famil * Juege algo activo. } 1 etait C0 y y Garay salén de la casa para hacer carreras con la familia " I] par . * seleccione a “Department”, impulse en “Recreation”. * seleccione a “Race Info”, impulse en “Training”. q | en el garage de fruta =www.stgeorgemarathon.com *www.stgeorgerunningco.com 2 etc. Porora ar ejemplo brit Oo la familia. ® Bailena e P ah t * Hagaun s miembro de la familia Recr eativas G eC e ; = www.sgcity.org Pestado fsx ae ilereasige f pare d inia * Use Ps depeso, etc. Fije ‘asar el senigtes mejor atin, deje deesestar en el sok. 21 ave el1 carro y g miembro de la Sushila: * Salga de | E 0 correr inar 1 rt nunca ‘esta earls: a” discos Actividades parael mantenimiento . § fisico de la familia ¢on'su Casa aes ee geek hacer toda la familia. Puede ser el la nadacién, elgolf con > ides fo kep Compre minuto. ae : it +. items ae resi tencia, pequeiios de tral cuciill Gt a Spel iy et err ; inexpensive fitnes ereta reglas Eis para el aS = petici carga de lavar los platosy | ; 2 ; cada cinco minutos hasta que termina. §encillo lo di ‘ inh Oe ieee lésticos ets vlna tein + cabhied recetas saludables y buena informacién! sent a few + Purchase Ei empefio familiar para el estado fisico iVea jos siguientes sitios del Internet para juegos familiares divertidos, = www.MyPyramid.gov oe P ; 200 d |