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Show ESPECTACULO Mayo 18-24, 2006 — El Sol — L0 Hallen la perfeccion Vida activa es posible aun en la tercera edad en las fotos de boda Contexto Latino Contexto Latino Una vida activa es importante para las personas de todas las edades, especialmente los ancianos. Segtin los Centros para el Control de Enfermedades, ser fisicamente activo puede reducir el riesgo de fallecimiento por enfermedades cardiacas, y disminuye el peligro de cancer de colon, diabetes e hipertension. La actividad fisica también contribuye al control del peso, asi como de vida es una decision altamente beneficiosa. No hay mejor momento que ahora mismo para comenzar a ejercitar. Asegirese de consultar con el médico antes de incrementar la actividad fisica, especialmente si padece una enfermedad crénica 0 historia familiar de males cronicos, dolor en el pecho, falta de aire, hipertertsidn, asma, diabetes, codgulos de sangre, infecciones .o fiebre, inflamacién b] J. Pat Carter / AP Aficionados de la cantante Soraya estan afuera de una iglesia de Miami donde se realizaba una misa a su recuerdo, el 12 de mayo, después de su muerte de cancer de seno. Fanaticos dicen ultimo adios a cantante de las articulaciones, cirugia de la cadera o hernia. A continuacién, algunos consejos para iniciar esa ejercitacion: H No inicie precipitadamente una rutina de acondicionamiento. Primeramente, estire los brazos, piernas y espalda. Comience despacio, incrementando gradualmente el ritmo de los ejercicios. No trate de hacer mucho en poco tiempo, pues podria lesionarse. Por ejemplo, la AARP aconseja comenzar caminando diez minutos, antes de pasar a veinte, y luego a treinta. Si desea hacer un programa de ejercicios con pesos y aparatos, hable con un instructor de acondicionamiento para ver cudnto peso puede levantar, y cOmo.usar adecuadamente los aparatos. i La ejercitacién es para que se sienta mejor, no peor. Es nor- * Vea EJERCICIO en Pagina 13 & todo, las fotos, ademas del video de las nupcias, son las tinicas formas a la salud de huesos, musculos y articulaciones. Ademiés, alivia los dolores artriticos, reduce los sintomas de ansiedad y depresién, y puede disminuir la posibilidad de hospitalizaciones, visitas al médico, y prescripcién de medicamentos. No hay duda alguna de que la incorporacién de ejercicios al estilo Un album de fotografias de boda es algo imprescindible para la mayoria de las parejas. Después de mw Soraya pierde batalla con cancer de seno Por GISELA SALOMON Associated Press ya de seno, decenas de familiares, amigos y fandaticos honraron y se despidieron el viernes de la cantautora Soraya, en una cer- | emonia religiosa poco convencional realizada en [= Sin la presencia de numerosas figuras del espectaculo y con un marcado hermetismo de los organizadores, la misa comeéfzé con una demora de mas de media hora en la iglesia cristiana Unity on the Bay, ubicada junto a la bahia en un vecindario aledaiio al centro de la ciudad. le- vanta el trofeo de plata en el Festival Internacional de la Cancion en / Viiia del Mar, Chile, el 18 de febrero de 2004. _MIAMI — Con demostraciones de dolor y renovados llamados y promesas para combatir el cancer a tantas per- sonas”, expres6 la tev: erenda Elizabeth Longo ante unas 250 personas que se congregaron a darle el ultimo adids a Soraya en una “Estamos celebrando la vida, esta- sala sin cruces similar a un anfiteatro, mos celebrando una gran vida que dio con una pantalla gigante que pro- Felix Alonso / Archivo yectaba videos y fotografias de la can; tante. “Estamos celebrando la vida de © Vea SORAYA en Pagina 12 de hacer perdurables los momentos y emociones exactas de ese dia. Como resultado, todos quieren que el fotégrafo haga un trabajo de calidad, para tener imagenes maravillosas para toda la vida. Hay varias medidas que puedes tomar para garantizar excelentes fotograffas. Naturalmente, la clave es hallar un fot6grafo de prestigio, quien puede ofrecerte todos los tipos de planos que desees. A continuacién algunos consejos que debes tener en cuenta. i Cuando entrevistes a los fotdgrafos, pideles que te muestren instanténeas de una boda completa. Cualquier fotégrafo, atin los que cuentan con menos _ recursos, pueden organizar un portafolio de sus mejores trabajos. La mejor opcidn es una recomendacién personal. Si te gusté el fotégrafo de la boda de tu primo, contratalo. @ Reserva tiempo para la toma de fotografias. No coordines la ceremonia y la recepcién con poco tiempo de intermedio, pues, de lo contrario el fotégrafo podria sentirse presionado, algo que se haria evidente en el resultado final. H@ Especifica claramente el tipo de fotografias que deseas en el contrato. Si quieres fotografiarte con todos los miembros de tu familia o con tu perro preferido, o cualquier otro tipo de solicitud, comunicala previamente al fotégrafo. i Pide que se relacionen todos los gastos adicionales y servicios especiales por escrito. Las fotografias en blanco y negro, las ampliaciones digitales y las copias extra pueden afiadir determinadas sumas al costo total, por lo que especificalos para evitar sorpresas desagradables a la hora de que te llegue la cuenta. @ Confirma todos los detalles unos djas antes. Proporcidnale al fotégrafo indicaciones claras para ir y salir de tu casa, iglesia y salon de recepciones. A nadie le complace que el fot6grafo no esté presente cuando mas se le necesita. : |