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Show ombres varlo más, en la calle y la oficina. Un buen lavado de cara ñ Si cree que lavarse la cara en / la mañana es sinónimo en enjua- n el mundo de hoy, son cada vez más los” hombres que pien- Y garse los ojos, usted está en un san que el cuidado del cuerpo no es y solo para las mujeres... En ¿Y las cuales además pre- en base a una planta tropical) para quitar la piel muerta. El champú no sólo debe esparcirse sobre su pelo, sino también sobre el cuero cabelludo. Dé masajes de champú en su cuero cabelludo con las yemas de sus dedos, para luego dejarlo reposar un minu- vienen la irritación. $ h, durante dos o tres hh mañanas en la A semana, lo ayuEA darán a quitarse MS algo “raros”, debemosH A decirle que sus concep-MOA | cualquier hombre usa EN” HS, afeitar para cuidar su belleza. Por o, ca intente probar nuevas formas de A las partes bajas cercanas a las encías, podrá tener el mejor de los blancos. fl Hacer esto después hol, para mantener sus” to y quitarlo. Limpie bien el pelo de células champú, para que no queden residuos el día. muertas de la del mismo, que provocan un pelo No abuse del brushing A piel, HS E El mejor momento para $ cepillar sus dientes, es 7 después del desayuno. % Cepillándolo por lo menos tres minutos, incluyendo . Una vez que haya ter- VE minado, aplique un ' toque de loción sin alco- M mejillas y peras bien Suaves, y ocultar la “sombra” que se forme durante HA las un toque de distinción. Unas perlas blancas usar una maquinita E de afeitar con dos láminas paralelas, áspera, (preferentemente las fabricadas il liación de la piel champú, y crema de cual sería óptimo colonia o perfume, para dar posible, para lo PA utilizando un limpiador facial (no ijabón). La exfo- cuidan meticulosa-M mente su belleza son PA mucho más que jabón, Una ducha completa El agua tibia es lo mejor, ya que el malos olores, junto a una MN agua caliente eliminará de la piel sus aceites naturales. Utilice una esponja “el hombre es como el O j Si todavía cree que tos son algo anticuados. Hoy en día, vello, Aféitese tan al ras como le sea gran apuro. Este lavado de A cara, debe hacerse de Ns una forma integral, esta nota, algunas claves ¿% para superar aquello def 4% aquellos hombres que movimiento circular, y no de la manera en que le quitaría la grasa a una sartén de freír. “de cada comida, lo ayudará también a liberarse | | de las partículas de alimento, que pueden causar caries y feos olores. Un rostro dorado (esa opaco, seco y “duro”. Utilice un A materia A ¡áspera que acondicionador para poder deshacer muy seguido, pues el cabello se “Los hombres tienen un rostro más los nudos que se formen (caso contrario, podría arrancarse qa al peinarse). | Una afeitada bien al ras : Lo ideal es afeitarse apenas deje la ducha, para aprovechar el vapor que ablandó y mantiene ablandado su tornará quebradizo. Para mantener una vulnerable al viento y al sol, ya que al afeitarse eliminan las capas más resistentes de la piel. se aloja por e "“MMWtoda su cara, apenas se levanta) y lo preven- cuidar su apariencia diaria, y empiece drán de arrugas y poros bloqueados. Hágase masajes fregando el limpiador a ver como las mujeres suelen obser- facial de forma suave y en un Trate de no hacer brushings a su pelo cabellera con volumen, utilice pro- ductos cosméticos como el gel, el aerosol o una crema para batir. Utilice un protector solar a base de El mejor de los aromas Siempre es recomendable utilizarun buen desodorante que lo libere de los - aguay libre - de aceite, y una crema protectora de Rayos Ultravioletas para los labios. ventajas para la piel y la salud El saun ecían los vikingos diovascular, dado que en la sauna se evapora hasta la ira, f que el corazón, al ? adaptarse a la vasodilatación, pero lo mejor es la hidroforesis, apertura de los poros de la piel, que produce la eliminación de toxinas y una bombea UR más fuerte y por tanto se favorece la MN circulación. De ' igual modo, las limpieza de la epidermis en pro- nuevo a la posición vertical. Al incorporarse de forma súbita, la sangre puede acumularse y producir una especie de vértigo. Levántese pau- sadamente. Después de la sauna es recomenda- ble ducharse con agua fría (s1 la pre- altas temperaturas influyen en las ter- sión sanguínea es alta, agua templada). Dirigir el agua desde las extremidades hacia el centro del cuerpo, en la dirección del corazón, La sauna tonifica el sistema cardio- minaciones para devolverle el ritmo. Un baño de vascular periférico, ya que el calor dilata los vasos capilares e incre- nerviosas, provo- inmersión en agua fría hará reaccionar a los vasos sanguíneos y fundidad. Limpiar la piel, dilatar los bronquios y regular el sistema circulatorio. cando una ralentiMM zación de los % impulsos sensiMÍ tivos que van de la E piel al cerebro. ES Todo ello ' supone una senEsación de des- menta el ritmo cardiaco. Se eliminan algunas toxinas, aunque no las grasas - ni los restos de tabaco y alcohol. La sauna ayuda a aliviar los dolores articulares, pues un cuerpo caliente es menos sensible al dolor y alivia las molestias. Es una muy buena terapia contra la artritis y los problemas en las articulaciones. Las principales ventajas de la sauna son que desintoxica la piel, purifica el organismo, dilata los bronquios, regula la presión sanguínea, mejora el ritmo cardíaco y circulatorio. canso e 4 A AA y rela- wé ación, en la que: Pi didad. radica el efecto antiestrés de la sauna. dos y hasta por tres. Al mismo tiempo se incrementa la circulación en la superficie de la piel. Tiene lugar una importante trans- El calor y el grado de humedad estimulan el riego sanguíneo y la regeneración de las células, lo que significa que la sauna puede ayudar mentol o eucalipto, para tonificar los bronquios y el sistema ISA en general. a RECOMENDACIONES piración que conlleva hidroforesis, - apertura de los poros de la piel, y con ella la eliminación de toxinas y una sanguínea, que en un principio tiende El calor dilata los vasos capilares El ritmo cardiaco L aumenta hasta multiplicarse por de la piel para mantener la presión a disminuir. ape limpieza de la epidermis en profun- aliviar varias. enfermedades - En algunos casos se combina con cutáneas y respiratorias. La concentración de calor resulta Antes dle abandonar la cabina, siéntese con los pies colgando en el banco también positiva para el sistema car- para que la circulación se adapte de A aumentará la presión arterial. VENTAJAS La combinación de calor corporal conlleva una mejoría de la circulación, emisiones de endorfinas y calentamiento de las articulaciones rígidas alivia el dolor y las molestias. Un cuerpo caliente también es menos sensible al dolor. Al relajar el cuerpo y eliminar muchos de los dolores, la sauna nos permite dormir mejor. La sauna puede reducir los efectos de la artritis reumatoide. La sauna ejerce un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psicoemocional además de aliviar el dolor. O ITA TIT o nom A ene |