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Show NUESTRA COMUNIDAD NUTRICION se cambian en azticar rapidamente no ¢ Viene de la pagina 4 en la corriente cialmente aquellos que ya estén procesados y llegan al consumidor empaquetados, tales como las el hacer ejercicios, el saber como manejar el estrés y el dedicar un tiempo al dia para tener un descanso apropiado. “Si una persona no ejercita una de esas Ilaves, su salud pudiera deteriorarse’’, dijo. “Hace 50 afios atrés no habia tanta gente con diabetes, sin embargo en la actualidad la diabetes es la tercer causa de muerte entre los seres humanos, después del corazén y del cancer’, explicé. “Somos lo que comemos, lo que tomamos, lo que respiramos, lo que ponemos en nuestra piel y lo que Rosa Maria Martinez / El Sol Arturo Calvo escalando la montana Wall en el parque Snow Canyon. ESCALAR conocida como Chuckawalla “Creci aqui y aprendi a escalar porque en esta 4rea lo tnico que ¢ Viene de la pagina 1 teniamos persona con experiencia”,-aconsejé artinez. Martinez dijo ademas que debido a que las sogas se gastan con la fric- cin en contra de las piedras es necesario estar atentos y reponerlas por unas nuevas cuando sea necesario. Melinda Calvo, quien crecié en el sur de Utah donde se acostumbr6 a caminar y a escalar montafias, conoci6 a su esposo escalando en un viaje que realiz6 tres afos atras a El Potrero Chico en Monterrey. como entretenimiento eran las rocas”, dito. Martinez, quien ademas de practicar otros deportes disfruta gran parte del tiempo en los fines de semana escalando, dijo que si una montafia es un poco dificil para quien comience a practicar este deporte, se debe buscar otra mas accesible hasta que se alcance el nivel de experiencia y las habilidades necesarias para ir progresando y adquiriendo confianza y destreza. “No se debe hacer mas de lo que Abril 12-18, 2007 — El Sol — 7 son un veneno para la salud porque pensamos”, dijo haciendo referen- cia que todo esto en conjunto o por separado pudiera afectar la salud de una persona. Rhoades asegur6 que se deberian sanguinea. “Potato chips, las papas fritas y la pizza se convierten en azicar rapidamente’’, dijo. Segtin Rhoades el mejor camino para revertir esta situacién es estudiar la comida, especialmente los vegetales y las frutas y comer sdlo los que sean bajos en carbohidratos. “Los productos derivados de la leche, tales como el yogurt, los ingerir aconsej6 carbohidratos, espe- potato chips. “En cuanto a esto, el latino se conduce bien porque prepara todo fresco, sin embargo consumen mucho aceite”, dijo aconsejando que hervir los vegetales es el mejor camino para evitar grasas y el aumento de peso. quesos y los helados, promueven la diabetes porque aumentan el nivel de azticar en la sangre”, dijo. Rhoades j 5 q deb tomar mejores decisiones en cuanto a qué clase de alimentos se pueden ingerir y qué cantidad seria la apropiada. “La moderacién es la clave”, dijo poniendo como ejemplo que la comida que se va a ingerir debido a que la mayoria de estos alimentos el tomar demasiados jugos podria ser perjudicial a la salud debido al azucar que contienen y por ende al contienen carbohidratos, los cuales aumento de las calorias. cambiar los pensamientos acerca de Por otra parte también PORQUE ess FAMILIA... “PARA QUE Consulado Méxicano 1-801-521-8502 NO CREDITO MAL CREDITO VEN A VERNOS! 30 ANOS REPARANDO CREDITO PAGAR MAS?” la persona pueda hacer’, dijo. 2001 CHEVY CAVALIE BUENA | « Entrenamiento de 6 semanas ¢ Be « e * e Clases en espaiiol teltathe itt eciitestlighe) Conozca USA mientras trahaja Mejore su economia familiar Trabajo garantizado Financiamiento garantizado Pesci clei case res site Tony Tinti 801-390-1885 _ Elizabeth (801) 682-9060 1 Jumper 2 Mesas 20 Sillas a solo por 30" fi 674-1806 WwW Ar y mucho mas, para mas informacion no dude en llamar a los telefonos Pd 1135 EAST 700 SOUTH ST. GEORGE, UTAH Al Lado de Harmons Abarrotes *SOLO EFECTIVO SE HABLA ESPANOL CONSULTA A CHARLIE ALVAREZ www.utahfamilyauto.com |