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Show e MES DE PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE SENO a duna El ejercicio puede prevenir el cáncer - del Seno en mujeres hispanas/latinas tancia materna, uso de hormonas, po fa ed VIE O e PERCNE A l cáncer del seno es uno de los principales problemas para las mujeres hispanas, pero el ejercicio pudiera ser una clave para reducir EE el número de mujeres | que contraen cáncer del seno y mueren por su causa, según lo indica un reporte en el American Journal of EpidemioJOByé 2 Aunque las hispanas tienen una incidencia menor que las mujeres de raza blanca no hispanas, el cáncer del seno sigue siendo el - cáncer que les afecta con mayor - frecuencia. os Se han realizado muchos estudios - sobre cómo reducir el riesgo de una mujer de contraer cáncer del “seno, y de algunos de éstos se ha sugerido que el ejercicio enérgico es una forma de lograrlo. Aunque estos estudios realizado - mujeres se han principalmente de raza blanca no en his- - panas, un nuevo informe muestra A ahora que or tal motivo, O EA RR el ejercicio RITA 388 mujeres hispanas que padecían la enfermedad. ción del ejercicio en el riesgo de contraer cáncer del seno para las mujeres de raza raza blanca no hispanas. Los hábitos «de ejer- ¡ de las mujeres blanca no hispanas. Se les pidió a las mujeres hispanas.son diferentes a los de las mujeres de raza HN blanca no hispanas Para comprender mejor ' cómo el ejercicio afecta el riesgo de contraer cáncer que indicaran las actividades que habían realizado regularmente durante al meFnós los últimos seis meses. ' Los médicos estaban interesa- del seno en las mujeres dos en actividades como caminar/ excursionismo, fl trotar/correr, nadar, mon- hispanas, el Dr. Frank Gillidand y sus colegas del University . NS. tar bicicleta, clases de ejercicios y la partici- of Southern Cali-, fornia Health ME Sciences analizaron Center .los hábitos ejercitación de algunas no También analizaron la fun- incluso podría proteger... más que en las mujeres de citación cualquier diferencia. hispanas con cáncer del seno con también puede prevenir el cáncer del seno en las mujeres hispanas e o pación en - "También deportes. les pregun- MEW taron sobre los factores que 4 pudieran influir en el riesgo jeres hispanas, con o sin cán- E ' cer del seno, que viven en el estado de Nuevo México. | Los investigadores compararon la actividad fisica de 332 mujeres 5 de una mujer de contraer MS, cáncer del seno, tales “como la alimentación, de mu- MH tenían sobrepeso o no. En algunas investigaciones anterlores sobre las mujeres de raza blanca no hispanas se encontró que el antecedentes familiares del cáncer del seno, y otros factores, de forma tal que pudieran subsanar gia == datos sobre su ciclo menstrual, número de embarazos, lac- - HS ejercicio disminuyó Las mujeres que hacen ejercicios enérgicamente tienen una "nor ncidencia de cáncer cidencia mentado la menopausia. del seno Cuando los investigadores tabularon sus resultados, encontraron | que las mujeres hispanas que hacían ejercicios ., enérgicamente ¿ tenían una in- me-* nor de cáncer del seno, entre 30% .y 70%, dependi- , endo de qué tan enérgicamente se... Ejercifaton., Por ejemplo, pa-' ra llegar al riesgo más bajo de cán- ¿ ¡Los resultados de este estudio ' sobre las mujeres de raza blanca no hispanas confirmaron este hecho. Unicamente las mujeres de raza blanca no hispanas que ya habían experimentado la menopausia se beneficiaron del ejercicio enérgico. Sin embargo, el ejercicio benefició tanto a las mujeres hispanas que no habían experimentado la menopausia como a aquellas que sí la habían experimentado. Aunque este informe no tiene la “última alabra” y se necesitan más estudios, éste representa buenas notiBES. cias para las mujeres hispanas, ya kh que muestra una manera de reducir su riesgo de contraer Í cáncer del seno. cer del seno MP (30%), las mujeres ten- $ drían que ¿EN llas hora más bh No obstante, la necesidad de l, hacer ejercicios enérgicos puede ser un reto. kh La Sociedad Ame- ES, ricana del Cáncer estiE ma que en un año lb pueden ser diag- por por' de Bb cinco horas a Y la semana caminar | paso nosticadas 192,200 mu- o*' con jeres con enérgico entre una y ee una hora y media al día. Esta situación se presentó independientemente si las mujeres Preparación el riesgo de ontraer cáncer del seno solamente Men las mujeres que habían experi- - cáncer del seno en Estados Unidos y que 40,200 de ella mueren causa de esta enfermedad. 0 El cáncer de mama no puede prevenirse, pero es curable si se detecta a tiempo. | Debe realizarse por primera vez una mamografía entre los 35 y 39 años para tener una referencia de cuál es el estado de las glándulas mamarias. Después de cumplir los 40 años, practíquese una mamografía anual. Se calienta la mantequisella, sazona toda la ver- Tener familiares con parentesco de primer grado (madre, hermanas, etc.) que hayan padecido la enfermedad hace a la mujer más propensa a desarrollarlo. Deje de fumar, aliméntese de manera saludable y practique una rutina de ejercicios. Ñ Cebolla Todas las mujeres deben practicarse un auto examen una vez al mes, a partir de los 20 años de edad. nvia tu receta a Mundo Hispano a: 9131 S Monroe St Suit C, Sandy UT 84070 o depositalas en los buzones d os supermercados: Technotlitan, Herradura de Oro, Campos gden: El Gigante y la Paisana. Park City: Anayas Market. Market, Rancho > Market, en Salt Lake. E AA AE AAA DAA ASA AUR AT ER SS A de los senos, C A l a |