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Show Salud UTAH, Viernes 16 de Enero, 2009 podríasern ocasionados por problemas al dormir ción primaria, oftalmólogos y médicos del sueño, es importante reconocer estos vínculos”. La mayoría de pacientes con apnea obstructiva del sueño, (AOS), que es cuando los músculos de la garganta se relajan y obstruyen las vías respi- ratorias, es considerado como un trastorno potencialmente grave en el cual la respiración repetidamente se detiene durante el sueño. | Varios estudios han descubierto que la AOS constituye un factor de riesgo independiente para el desarrollo de afecciones, como la hipertensión, vinculadas La falta de sueño causa de problemas en los ojos. O MH Por ConCiencia. ntes de pensar que sufre de alguna enfermedad en los ojos, pregúntese si está durmiendo bien y lo suficiente. Según un estudio reciente, basado en el análisis de datos, habría una conexión entre los ojos y el dormir. Se sabe que un sueño es reparador en caso de mucho cansancio y el cerebro funciona mejor, y los problemas al dormir pueden traer consiEN más que fatiga. Entre ellos están algunas afecciones cardiovasculares y alteraciones metabólicas, como la obesidad y algún tipo de diabetes. Según Andrew Waller, neumólogo y especialista del sueño de Mayo Clínic, asegura que no se tiene muy claro la pregunta de por qué los ojos se podrían ver afectados por problemas al dormir, pero existe una conexión. “Entendemos muy poco los mecanismos que vinculan a estos trastornos”, dio Waller. “No obstante, para los médicos de aten- a discapacidades oO alteraciones en el sistema vascular circulatorio de la persona. Los ojos, con su propio sistema vascular complejo y sensible, a veces pueden apuntar hacia problemas del sistema vascular o verse afectado por éstos. e sabe que dejar de fumar es una de las resoluciones más populares con motivo del “nuevo año. Y para los fumadores más jóvenes que se han propuesto lograrlo, hay buena noticias. Los fumadores jóvenes tienen más probabilidades de dejar de fumar que los adultos mayores; esto quiere decir que quienes llevan menos de 20 años inhalando el humo del cigarrillo, son más exitosos en su propósito de abandonarlo. Según un análisis de bases de datos del suplemento del Censo en el 2003, los jóvenes fumadores tienden a dejar de fumar con más facilidad porque la mayoría de ellos no fuma dentro de su casa. El salir a fumar un cigarrillo cuando hace mucho frío o mucho calor, demanda un esfuerzo que con el tiempo los fumadores jóvenes no consideran que vale la pena. “A los jóvenes les importa mucho L lo que las otras personas digan, y vivimos en una sociedad donde es difícil fumar”, dijo John P. Pierce, Ph.D., Director del centro de pre- de salvia. Se filtra y después se esencia de geranio, 10 gotas de empapa con el líquido una toalla esencia de enebro y 10 gotas de de algodón y aa en la mo esencia de salvia. S1 desea, se afectada. aa e . puede aplicar dos veces al día. o * Para bañarse, se puede toccclar - Recomendaciones ... | a pa e S iguales. celidonia, hiedra, * Hacer ejercicios. Hao ejerci-. erica, grama y añadir una cebolla cios aeróbicos. durante 30 minutos a en o Maa una - por lo menos tres. veces a la se- infusió: 2 lt 12, == de preferencia un 1 día sí y un: Más de 12 millones de personas en Estados Unidos padecen de AOS. “Los pacientes que padecen enfermedades oftalmológicas conocidas, deben realizarse exámenes para identificar los problemas, además podrían ser referidos a un centro del sueño cuando se presentan señales o síntomas relacionados con el AOS”, dijo Waller. “Dadas las consecuencias vasculares de la AOS, no sorprende que existan manifestaciones oftálmicas”, dijo Waller. - Los jóvenes pueden dejar de fumar más fácil O MH Por ConCiencia. “Remalios Caseros para discombatir la celulitis consiste en minuir la celulitis, pruébeos y preparar un ungúento con 2 partes mire los resultados A de aceite de hiedra, 2 partes de Se. puede hacer compresas aceite de fucus, 2. partes de aceite “anticelulíticos. mediante 2 litros de consuelda, 1 parte de aceite de de agua. Luego se deja macerar caléndula, 1 parte de aceite de E durante 24 horas dos _puííados | _hipérico y cera de abejas. Cuando grandes | de hiedra trepadora ' y dos esté frío, se le agrega. 10 gotas de vención y control de cáncer de la Universidad de California en San Diego. “Ellos están más pendientes de la publicidad en contra de este hábito y son más concientes”. Herramientas para dejar de fumar como los parches, inhaladores y antidepresivos resultan bastante efectivas entre las personas de entre 35 y 49 años de edad. El 84 por ciento de los fundara jóvenes dijo que quería dejar de: fumar, a comparación del 64 por ciento entre los adultos mayores. “Todos dicen y quieren dejar de fumar, pero hay. ciertos situaciones que ayudan o no” , dijo Pierce. Según él, la mayoría de los hispanos quiere dejar de fumar y son pocos los que fuman dentro de la casa, lo que es más beneficioso para este grupo étnico. “Muy. pocas mujeres hispanas fuman o por lo menos son pocas las que lo hacen”, dijo. Para información y recursos en español visite www.lungusa.org ca entar el Tíqui do para. tomar e nada £, andar en 'biciolóta o Ll baño... o caminar a paso ligero lo cual ace* Para masajear las zonas. are «lora el metabolismo, o sea, el tadas de: celulitis, se. puede do mecanismo o medio del cual s su | preparar una loción: de la Si- Cuerpo | guiente manera: En un mortero, e más. se debe machacar hojas de hiedra hasta que suelten un poco « dej jugo. menos guardará en forma de grasa.Para combatir la celulitis, se. e queme. su cuerpo, Después se coloca este jugo enun tarro de cristal con aceite de recomiendan los. ejercicios que ocupan al cuerpo de la cintura para. almendra. Se le añade fucus (es abajo, como las sentadillas (cucliun alga que se halla ya seca enlos llas) y las abdominales. a herbolarios). Después de 40 días, * Tomar agua. Se recomienda se filtra y se puede. utilizar. r de. a tomar. por lo menos 8 vasos de inmediato. 4 agua. al día pa. eliminar las toxi= Otra o de uso extemo, para : nas. o E E Health. | _ Centro dé Salud Mental para la Familia 8915 S. 700 E, “Suite 203, Sandy, Teléfono: 304 Said 2 Ofrecemos terapia yparaa ayudar Utah a usted y a su familia ccon: i o- - Conflictos Familiares - o Problemas Emocionales o - Adicciones Sexuales - > Estrés a sn de Post t Trauma. Ea Lo “Instituto €de Educación para de Familia” al que ofrece clases en aa añol.. | - ¡Clase Gratuita! o z o Sábado 31 de enero, 1-3 p. m. e a “Los 5 Lenguajes del Amor” E Aprenda a> denti carlos le usarlos | con sus seres queridos. Terapeutas latinas que hablan español, y _Leni Samba LMFET a Roselene Dahlanese, o. Ad |