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Show 4 WEDNESDAY NOVEMBER 30, 2016 Reforzar su sistema inmunológico en que se acerque la temporada de gripe Por LEAH HIGGINBOTHAM Periodista de S&T En este punto en el semestre, pocos estudiantes pueden permitirse el lujo de enfermarse; hay exámenes, papeles y clases. Pero eso no le importa a los microbios que se extienden por el campus. Entre los estudiantes entrevistados acerca de las soluciones para evitar enfermarse, Porter Lunceford dijo “cuidarse a sí mismo de la manera que deberías hacer normalmente, obtener la cantidad adecuada de sueño y comer cuando necesites”. Dormir es particularmente vital en mantener la salud de uno. Permite que el cuerpo descanse, se recupere y pelee los microbios que podrá haber recibido durante el día. En cuanto a cómo mantener la salud mental, durante el sueño REM (o el movimiento rápido de los ojos), el cerebro ordena y clasifica la información que tomó durante el transcurso del día. Otra recomendación era beber bastante agua. Aunque no hay una cantidad fija de agua que uno debe tomar según los científicos, es importante que obtenga los suficiente diario. Puede ser fácil quedar atrapado en todos los lattes de especias de calabaza, chocolates calientes de menta y sidras de manzana caliente, pero lo más importante es tomar suficiente agua. “Mi consejo sería beber mucho líquido”, dijo un estudiante de WSU, Jared Kitchen. “Normalmente, cuando hace frío, la gente deja de beber agua, pero su cuerpo todavía necesita eso para mantenerse saludable.” No solo el no tomar agua por una mocha de menta de Starbucks no es saludable, el recuento de calorías de lattes y chocolate caliente son enormes. Están llenos de azúcares y carbohidratos simples que nudar y toser y quedarse en casa si están enfermos. Puede ser difícil recordar que la salud debe ser una prioridad durante la temporada de exámenes finales. Sí, los estudiantes deben preocuparse por sus calificaciones y los resultados de los exámenes, pero puede ser difícil enfocarse con un dolor de garganta y ataques de tos violentos. Los estudiantes que tengan enfermedad pueden ir Health Center ubicado en Student Services en el salón 190 y en el campus de Davis, edificio D2 en el salón 220. Tranducido por Rosa Aramubla Source: Graphicstalk.org Lavarse las manos, cubrirse la boca al estornudar y toser. pueden promover el letargo y pueden deshidratar el cuerpo. Eso no quiere decir que las bebidas calientes sean la fuente de la enfermedad. Breanna Reimer sugiere que los estudiantes tomen té de menta. “Bebo un par de tazas de té de menta, con un poco de limón, y ayuda”, dijo Reimer. El té se conoce por tener propiedades calmantes en el caso de dolores de gar- ganta, y la menta puede ayudar a aclarar la sinusitis. Más allá de esto, las estrategias básicas que los estudiantes pueden emplear: lavarse las manos, cubrirse la boca al estor- READ THIS IN ENGLISH (see page 8) Comenta sobre el artículo signpost.mywebermedia.com Los Wildcats atan frasadas para abrigar a los niños hospitalizados en McKay-Dee Por RACHEL PLOHARZ STORM Corresponsal de noticias Mientras la mayoría de estudiantes de Weber State University estaban relajándose y gozando del día de Acción de Gracias, Maddi Johnston del equipo de Activities estaba trabajando duro. Johnston organizó el evento de este mes de WSU Care, el miércoles 23 de noviembre. Ella y su equipo cortaron y amarraron 25 colchas de lana para donarlas al fin de la semana al departamento pediátrico de McKay-Dee. El proyecto ha sido influenciado por las propias experiencias de Johnston. “Tenemos mucha suerte de tener salud y de poder asistir a la universidad” dijo ella. “He sido de esos niños que ha pasado las celebraciones en el hospital. Estaba hospitalizada múltiples veces de niña, y me han dado colchas, sé cuanto significa eso.” Johnston refleja sus experiencias: “muchas veces, los padres no pueden estar con su niño enfermo todo el día. Los niños se sienten solos, y una colchita suave es de consuelo. Solo quiero hacerlos feliz. Solo quiero poner una sonrisa en sus caritas.” Johnston pasó por varios retos al organizar este proyecto, cual llevó a cabo un día antes del día de acción de Gracias. Como resultado, tenía que cambiar la hora y el lugar de la actividad. A pesar de los cambios a último minuto, Johnston estaba contenta con el número de estudiantes de WSU ,quienes llegaron a darle una mano, aún con la víspera del feriado. “Estoy contenta que las persona vinieron a ayudarme”, dijo Johnston. RACHEL PLOHARZ STORM | The Signpost Estudiantes y el profesorado atan tela para hacer colchas para los niños en el hospital McKay-Dee el 23 de noviembre Andrea Salcedo, senadora estudiante de la facultad de educación, fue uno de los estudiantes quienes asistieron. “Quiero repagarle a la comunidad, y me gustan las artesanías, así que esto fue una mezcla perfecta de mis dos intereses” dijo Salcedo. La estudiante de WSU Joana Triguaros se enteró acerca del evento por sus compañeros de trabajo. Esta fue la 1ra vez que ella asistió a un proyecto de servicio de WSU. “Se siente tan bien hacer algo para alguien más”, dijo Triguaros. “Me gusta ayudar a las personas, así que pensé que sería una buena cosa para hacer el día de hoy, cuando tengo mucho de estar agradecida.” Johnston invita a cada estudiante de WSU a unirse a los eventos en el futuro de WSUSA. “Vengan. Sé que da miedo, pero todos somos muy amigables. Todos queremos hacer amigos y la pasaremos bien juntos. Les prometo que la pasaran bien”. Para más información acerca de las actividades de WSUSA en el futuro, visite a la oficina de SIL en el edificio de Shepherd Union, salón 326. También para informarse de las actividades, visite a la página de Facebook de WSUSA. www.facebook.com/WeberStateSA. Tranducido por Ingrid Oseguera Comenta sobre el artículo signpost.mywebermedia.com Editor-in-Chief Charles Bowker cbowk.91@gmail.com A&E Editor Mac Walker mathewwalker@mail.weber.edu Photo Editor Emily Crooks emilymargaretcrooks@gmail.com Office Manager Georgia Edwards gedwards@weber.edu Chief Copy Editor Cole Eckhardt eckhardtco@gmail.com S&T Editor Kellie Plumhof kellieplumhof@mail.weber.edu Graphics Editor Maddy Van Orman mlvanorman@gmail.com Ad Manager Shelley Hart shelleyhart@weber.edu News Editor Ezekiel Lee ezekielbsc@gmail.com Spanish Editor Paula Ninataype paulaninataype@mail.weber.edu Webmaster Liz Ruttenbur lizruttenbur@weber.edu Sports Editor Cydnee Green cydneegreen@mail.weber.edu Digital Content Coordinator Gabe Cerritos gabrielcerritos@mail.weber.edu Adviser Jean Reid Norman jeannorman@weber.edu The Signpost is a student publication, written, edited and drafted by Weber State University students. Student fees fund the printing of this publication. 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