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Show ALA <PAG.! velan los cambios en los dos más importantes sistemas de respuesta al estrés del cuerpo, el sistema nervioso simpático y el eje hipotalámico pituitario adrenocortical. Los expertos midieron los niveles de hormonas del estrés, los ritmos cardiacos y la presión arterial de los participantes, primero en reposo e inmediatamente después de los ejercicios estresantes. Los análisis de sus expresiones faciales mostraron que mientras más miedo muestran los individuos, mayores son sus respuestas biológicas al estrés. En contraste, cuanta más rabia y disgusto muestran las personas ante los factores estresantes, menores son sus respuestas corporales. En el campo de la oncología también se viene estudiando la relación entre las emociones y la salud. De acuerdo a algunos trabajos recientes, la personalidad no influye en la aparición del cáncer, aunque sí puede afectar su pronóstico Hace poco, un grupo científico danés publicó los resultados de un estudio en más de 29.000 personas del tipo de personalidad y el riesgo de desarrollar un tumor. El diagnóstico de un proceso tumoral desencadena un conflicto de pensamientos y sentimientos que alteran la estabilidad emocional. A los pacientes se les aconseja mantener una actitud positiva frente a la enfermedad, para mejorar su calidad de vida, pero no hay investigaciones que avalen esta hipótesis de forma concluyente y demuestren que la actitud del enfermo aumente la supervivencia global. que fueron sometidas a cuestiona- tran que quienes padecen cáncer y lo atribuyen a factores psicológicos presentan mayor tensión nerviosa y menos esperanza que “aquellos que no relacionan su enfermedad con su actitud psicológica. En cambio, la falta de soporte social del paciente o su depresión pare- EL CANCER Y LA PERSONALIDAD Incluso algunas estadísticas demues- rios que valoraban sobre todo la presencia de neurosis y extroversión, y fueron seguidas durante 25 años para detectar el desarrollo de algún tipo de neoplasia. Los resultados del trabajo no han demostrado la hipotética relación ara muchos de los millones de solteros en Es- actúansobre. €él sistema inmunológico y mejoran la supervivencia de las enfermas, al reducir su ansiedad, las preocupaciones por desarrollar cáncer, los síntomas depresivos y la afectación por las pérdidas afectivas. | o María Jesús Ribas E F E REPORTAJES una escuela para el amor, la buena noticia es que al menos ya . celebración. existe un ma- Agobiados ante la avalancha de corazones rojos, flores y nual para encontrarlo, atraerlo y aún más impor.tañte, retenerlo. En "La dieta del amor" (Rayo), la argentina Mabel lam ha creado un paso a paso con originales "recetas" diseñadas para que la persona des-: cubra "los ingredientes necesarios para llegar al amor en abundancia y plenitud", según dijo. Estos ingredientes incluyen desde cómo usar el lenguaje corporal para atraer ("muévete como un felino”), hasta una guía para realizar un sexy striptease ("Quítate unas piezas en chocolates que tradicionalmente se regalan los enamorados el 14 de febrero, aquellos que no tienen pareja muchas veces se sienten mar- ginados. Aunque esto no tiene por qué ser así. gente”. Uno de los motivos por los que tantas personas se deprimen en esta fecha es porque sienten que no tienen alguien que las mime o que haga algo "especial" por ellas. La solución radica en hacer algo “especial! por uno mismo. Algo que diga "soy especial y lo merezco". Así, el día de San Valentín no es solo una fecha para enamorados, sino que actualmente también es una ocasión para celebrar el amor de la familia y la amistad. - Reunirse con un grupo de amigos solteros y compartir cualquier actividad agradable, desde cenar hasta patinar sobre hielo o jugar bolos, es una manera de pasar la noche no con una, sino con muchas personas especiales. Este día de los enamorados tam- Según los expertos, existen formas muy agradables no sólo de sobrellevar, sino hasta de disfrutar esta fecha. Para empezar, es importante po- nerle un "alto" a los pensamientos negativos. ES "Todo aquello a lo que le damos nuestra. atención, crece y se expande", explica el Dr. Wayne Dyer, - autor de "El poder de la intención". Cuando una persona se concentra en la soledad o en la falta de una pareja, eso, precisamente, es lo que atrae y perpetúa en su realidad. En lugar de lamentarse o de recriminarse por qué está solo, debe tomar ese día para hacer un inventario de sus puntos positivos y de todas las cualidades inteligencia, compasión, sentido del humor, buen amigo, en fin, todo lo que Victoria Moran, autora de "Iluminada desde adentro", un manual para rejuvenecer en mente, cuerpo y espíritu, explica que muchas personas dicen que cuando se involucran en una actividad con otros, no con la intención de buscar pareja, sino de pasarla bien, a menudo encuentran personas afines y, a veces, hasta el amor. Los rituales son una forma de centrarse y de hallar balance, pero, sobre todo, de ponerse en contacto con la fuerza creativa del universo. enviarle a una persona el trabajo perfecto o un alma gemela. Una manera directa y eficaz de po- nerse en contacto con esa energía pero de la vida. ¿Cómo? Probando Reafirmar y celebrar lospositivo». » «clases de baile, una cena vegetaria- debe llevarse a cabo con respeto y bién es un buen momento para volver a enamorarse perdidamente, Pueden resultar, atractivas gotros: algo completamente diferente: a eleva laautoestima' y ésto, más, 8 ha, un É OS la ideas sor forma violenta y rápida, y otras más suavemente”). Otros capítulos enseñan cómo besar y acariciar a la pareja, cómo escoger el regalo perfecto para él o ella, y cómo hallar el mejor momento para tener "sexo rápido". - La misma fuerza que es capaz de es redactar una carta describiendo las cualidades intangibles que se buscan en la pareja (honestidad, bondad, etc.). Esto denota la intención de abrirse al amor. Por supuesto, este ejercicio "La dieta del amor" incluso ofrece una estrategia para ser un seductor incluso más que los problemas de trabajo", señaló. Según lam, esto se debe a que "el amor es un sentimiento inherente - e inevitable- en el ser humano. De hecho, podemos sentir amor por cualquiera o por cualquier cosa. Por eso siempre digo que el amor es fácil. Lo difícil son las relaciones". Es ahí, nos asegura, que se com- plica la trama. Y es que aunque nacemos con la capacidad y la necesidad de amar, los traumas, los miedos y las experiencias que inevitablemente se van adquiriendo en el camino de la vida, subliminal ("Nunca debes ser pre-. | a veces entorpecen la expresión de este sentimiento. decible en tu comportamiento. "Si arrastras un trauma que no te Tienes que cambiar justo cuando - nadie lo espera”). deja sentirte capaz de inspirar amor, por ejemplo, no vas a poder leer" el La autoradice que lo que la motivó interés que otra persona siente a escribir este "recetario del copor ti.o: no vas:a. creer. que: es gerazón" , fueron las más de trescien' tas mil Cartas, y COrreOS ¡electrónicos 3 - total honestidad. El universo, como ¡8% 7 Queja persona deprimida o armar * * prendetse'a'sí mismc O,'salirsé de la un espejo, devolverá lo que se le ES a, es unn poderoso " imán de rutina. proyecta. Sobre todo, el amor. 0 EE O E pedían consejos amorosos, | "Me di cuenta L- EN AGA que los tratamientos psicológicos i bien es cierto Valentín no es un motivo de + En el caso del cáncer de mama, los estudios revelan que el factor mental es decisivo. Los psico-oncólogos coinciden en que el 95 por ciento de las mujeres con cáncer de mama se cura con una detección precoz de la enfermedad. , Los investigadores han constatado que no existe tados Unidos, e ten estudios que indica que los fumadores deprimidos tienen un riesgo 4 Ó 5 veces superior de padecer cáncer que las personas que no fuman ni sufren depresión. Manual de amor Para disfrutar de San Valentin sin pareja el Día de San cen influir de manera negativa en el pronóstico de la enfermedad. Exis- 3 % Pa aque el amores E E E |