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Show A AMALIA e LAA SANTA A UM Vo A TU. ST La oficina en casa, una tendencia TEARS RR AG RES ES ELA TA MENSUAL cada AX «MAYO, A Le + AÑO 2 dia más utilizada el despacho o estudio, es qué tipo de actividad vamos a realizar. Si no.va a. tener trato directo con clientes cualquier lugar de la casa puede convertirse en una improvisada zona de trabajo. Hay que tener muy presente que uno de los mayores inconvenientes de trabajar en la casa es que no existe un horario muy definido, por lo que generalmente no se diferencia entre días laborales o no. Es fundamental para la salud física y mental no prolongar la jornada más horas que las que se suelen hacer en una oficina situada a del A Abal lplar un espacio e pios dentro del conjunto del hogar sin alterar El descanso es básico para garantizar el rendimiento posterior. damental en el rendimiento del trabajo profesional. Una iluminación inadecuada puede provocar dolores de la armonía decorativa de la casa, lo funcional y que sea armónico la decoración. Loria IR e Es indispensable elegir mobiliario con Por: Minerva Donald Reportaje especial paraEFE ada vez utilizamos con más frecuencia el hogar como lugar de trabajo, ya sea porque nos ganamos la vida como profesional independiente o primero es crear un ambiente agradable. Este ambiente se consigue utilizando elementos que, además de ser funcionales y estéticamente bellos, sean susceptibles de doble uso.. Es decir, que puedan emplearse tanto en trabajos AE oficina como en el entorno doméstico. cabeza y cansancio ocular, ya que una luz escasa estropea la vista, pero demasiado ad también resulta negativa. ral y adaptar el hogar para realizar en Para que esto sea posible deben priél tareas, hasta hace poco impensables. El trabajo en casa, según los cientímar los colores claros o neutros, tonaficos sociales, será la forma más habilidades azules y verdes, matizadas con * tual de ganarse la vida en el siglo XXL tonos cremas. Estos colores se integran De ahí la importancia de habilitar un - a la perfección en cualquier tipo de deespacio para uso exclusivo de tareas coración y, además, crean ambientes A E, profesionales. | relajados que favorecen el rendimiento intelectual. De no hacerse así, la salud física y Mantener el espacio ordenado facipsíquica de los miembros de la familia litará el trabajo y la concentración. Es : recomendable disimular y proteger los cables de los aparatos electrónicos y : INGREDIENTES oficina. La realidad es que necesitamos un lugar en el hogar donde colocar una mesa para situar el computador y todos los elementos auxiliares. Los tiempos cambian a un ritmo cada puede verse afectada. Aunque en principio la vivienda no reuna las condiciones óptimas para instalar una oficina, hay que buscar la forma de ha-. cerlo sin romper la armonía decorativa pal ata vez más acelerado, por eso es nece- sario prepararse para asumir las nuevas exigencias del mercado labo- La pritero. a1 tener en « , cuenta antes de elegir una zona de la casa para poner PREPARACIÓN Cueritos tas. | rama de cilantro 1/2 repollo 2 tomates lLechuga pequeña Chile Verde al gusto Crema apio | Frijoles cocidos molidos Tostadas integrales Hzación. porque nos llevamos tareas de la h Receta de la Semana eléctricos dentro de canaletas o regleEn cuanto a la decoración, distribución del mobiliario e iluminación, es : aconsejable distribuir el mismo de tal 'modo que resulte cómodo su uti- pro el escritorio cerca de una ven- : tana para aprovechar la luz natural y : cuelgue un cuadro o una lámina quele guste mirar de frente para que le relaje al contemplarlo. En cuanto a la iluminación, es muy importante elegir el sistema más adecuado a la función que se va a hacer en el espacio. Desempeña un papel fun- Por: Oscar de la ergonomía. Un mobiliario ergonómico ayuda a adoptar la postura más adecuada del cuerpo y las condiciones externas más propicias para una vida laboral saludable y confortable. La mesa debe tener espacio suficiente para albergar el monitor y los elementos imprescindibles para el normal desarrollo del trabajo. La silla deberá ser cómoda y adecuada para evitar malas posturas al trabajar y Mobles futuros de salud. | Se pican los cueritos, el cilantro, el repollo, los tomates, la lechuga, el chili y los frijoles. Se prepara la crema de apio y se mezclan todos los ingredientes : se sirve junto con las tostadas integrales. 1 Soto Ogden, Ut : nvia tu receta a Mundo Hispano a: onroe St Sult C, andy 4070 o deposítalas en los buzones de los supermercados: Technotlitán erradura de Oro, Campos Market, Rancho Market, en Salt Lake. E eden: El Gigante y la Paisana. Park City: Anayas Market. |