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Show P .8 ! V I D A > D E L 22 A L 28 D E E N E R O D E L 2009 NOTICIAS DIARIAS EN WWW.AHORAUTAH.COM Mitos de los productos ‘light’ "+)0+ /,0%(')0+ . no ayudan a disminuir el peso; algunos contienen sustancias cuyo consumo se traduce en problemas de salud. EL UNIVERSAL Los peligros de despertar a una persona dormida 31)$,,(2/!, . el sueño puede ser riesgoso. EL UNIVERSAL Interrumpir el sueño durante su fase profunda puede provocar la pérdida de memoria, al verse reducida la actividad del hipocampo a la hora de codificar los datos que han de ser recordados, según un estudio que publicó ayer la revista británica Nature Neuroscience. La investigación, realizada por el Instituto Holandés de Neurociencia dirigido por Ysbrand Van Der Werf, se basa en las pruebas de memoria realizadas a dos grupos de personas tras una fase de sueño vigilada y controlada mediante un electroencefalograma. Así, en el primero de los grupos, una vez que los sujetos habían alcanzado la fase conocida como de “sueño profundo”, los investigadores hicieron sonar un pitido que, aunque no era suficiente para despertarlos, sí los trasladó a una etapa más superficial del sueño. Mientras tanto, en el segundo grupo, los individuos durmieron el mismo tiempo que el otro, pero su descanso no fue alterado. Una vez despiertos, a ambos grupos se los sometió a un test de memoria y el equipo investigador comprobó que a aquellos a quienes se les había interrumpido el sueño profundo obtenían peores resultados. Huevo: super alimento &-4(% . Uno de los productos más antiguos y consumidos en el mundo, es considerado ahora un “alimento funcional” por su cualidad de proporcionar una ventaja fisiológica adicional más allá del cumplimiento de las necesidades alimentarias básicas, e incluso hay quienes lo han rebautizado como “el alimento del siglo XXI”. La domesticación de las gallinas y su cría en corrales, hace siglos, abrió la posibilidad de disponer en todo momento de este alimento natural, que se ha convertido en uno de los más abundantes y habituales de la dieta humana. Los huevos suponen una gran contribución al valor nutricional de la dieta y pueden incluirse en una dieta saludable para el corazón, al ser bajos en grasas saturadas y ricos en nutrientes. *,0#,-2- . ofrece lecciones básicas para aprender piano y guitarra con grandes maestros. EL UNIVERSAL Todos sabemos que con GarageBand, la aplicación de iLife contenida en todas las Mac, es muy fácil hacer música o podcasts sin tener conocimientos técnicos. Cualquiera puede crear contenido libre de derechos de autor y compartirlo vía web o a través de un DVD o incluso vía e-mail. Recién iniciado el año la liberación de iLife ’09, suite de aplicaciones digitales que ofrecen las nuevas versiones de GarageBand, iMovie —para editar videos—, iPhoto —para administrar y retocar fotos— y iWeb —para crear web sites y blogs— todo con una gran facilidad. Empecemos con GarageBand ’09. Es una aplicación que ahora, además de permi- Acceso – Éxito Empresarial Uno de los programas que tiene la Cámara de Comercio Hispana de Utah (UHCC por sus siglas en Ingles), son los denominados seminarios de capacitación y entrenamiento llamados “Acceso”, cuyo objetivo es proporcionar capacitación en las diferentes áreas fundamentales para tener un negocio exitoso. Acceso es un programa mensual, completamente GRATUITO, en el que la Cámara Hispana de Comercio de Utah, ofrece la oportunidad a los empresarios hispanos de aprender conceptos, técnicas y estrategias de otras personas de negocio que han demostrado tener éxito en sus empresas. Los talleres y/o seminarios Acceso se realizan cada cuarto martes del mes en la 1747 South 900 West en Salt Lake City. Estos talleres son organizados por la Cámara de Comercio Hispana de Utah y están abiertos al público en general. La Cámara de Comercio Hispana de Utah invita a personas emprendedoras y con ganas de triunfar en el mundo de los negocios a participar de estos talleres “Acceso” de forma mensual. En el taller de Enero de “Acceso” se impartirá información de Cómo el Gobierno de Utah puede ayudarle a crecer su negocio y también de cómo usted puede participar e influir en las decisiones de legisladores en el estado. En el taller “Acceso” de febrero, el tema será “Introducción a los planes de negocio” y en los meses subsecuentes los temas estarán dedicados a lo que el empresario debe conocer para crecer su negocio y obtener prosperidad económica. Entre estos temas están: cómo conseguir dinero, que hacer para que el público se otorga por escrito, y es personal , ya que se apega a sus hábitos alimenticios y con variedad de productos naturales, en las que se prefiere frutas y verduras de la temporada. Para llevar una dieta adecuada, no se debe de recurrir a los productos light, se debe retirar la grasa de los alimentos naturales, se recomienda ingerir alimentos que contengan mayor cantidad de fibra y beber un promedio de dos litros de agua al día. Aprenda cómo tocar guitarra con Sting entere sobre los servicios o productos que usted ofrece, la importancia de mantener todos los papeles en orden para pagar menos impuestos, cómo contratar personal, etc. La Cámara de Comercio Hispana de Utah se encuentra al servicio de la comunidad Hispanas y de todos sus miembros que deseen establecer o crecer su negocio en el área de Salt Lake. Como son talleres gratuitos, les recomendamos registrarse en cuanto tenga información de ellos, para asegurar su cupo, ya que los asientos son limitados. La información mensual de la programación la encontrara en la página Web de la Cámara de Comercio Hispana de Utah www.utahhcc.com , en Ahora Utah o llamando a Francisco al 801-532-3308. Publicadad tir crear música con secuencias pregrabadas, instrumentos virtuales y reales, de una manera muy simple, ahora ofrece increíbles lecciones básicas para aprender piano y guitarra, directamente en la Mac con instructores del calibre de Sting, John Fogerty, Norah Jones, Sarah McLachlan, entre otros. Esta prestación permite al usuario aprender a su propio ritmo los aspectos básicos de cada instrumento a través de instrucciones en video, anotaciones sincronizadas e instrumentos en pantalla animados. Sin duda el valor para el segmento educativo es tremendo. GarageBand ofrece una serie de nueve lecciones que permitirán al usuario interpretar una canción completa. Aprende por repetición. Inténtalo más lento o repite cualquier parte para que la ejecución sea perfecta. Las lecciones básicas te permiten tener un control completo sobre tu forma de aprender. Lo mejor de todo es que los instructores de GarageBand nunca estarán cansados, te mantendrán motivado y te pondrán al frente de la lección. Además, cuando te sientas más cómodo, podrás practicar tus nuevas técnicas con una banda de acompañamiento completa. Definitivamente los videojuegos musicales son divertidos. Pero con GarageBand se comprueba que nada es más auténtico y útil que aprender a tocar un instrumento real. Con las lecciones de artistas en GarageBand ’09 (vendidas por separado) puedes tener a Sting enseñándote a tocar Roxanne, a Colbie Caillat enseñándote Bubbly, o Fall Out Boy con I Don’t Care. Estas lecciones están dis- ponibles en la Lesson Store, incluida en GarageBand, y que te permitirán seguir instrucciones paso a paso para acordes, posiciones de dedos y técnicas por parte de las personas que mejor conocen tus canciones favoritas. GarageBand permite además seleccionar y escuchar instrumentos individuales en grabaciones con varias pistas por si deseas escuchar la guitarra de Sting como si estuviera tocando solo. Esta aplicación permite controlar la mezcla y la instrumentación, por lo que puedes escuchar o tocar cuando quieras, e incluso puedes bajar el ritmo para que el aprendizaje sea más fácil. También brinda algo único: la historia detrás de la canción. Siéntate y escucha a cada artista contándote cómo fue escrita la canción y cuál fue su inspiración. Apple promete que la biblioteca de Lecciones de Artistas seguirá aumentando. Cámara de Comercio Hispana de Utah Utah Hispanic Chamber of Commerce Te invita a “ACCESO” Tema: Cómo el Gobierno de Utah le puede ayudar a crecer su negocio y cómo usted puede participar e influir en las decisiones de legisladores en el estado. Martes, 27 de enero Lugar: 1747 South 900 West, Salt Lake City Hora: 5:30 – 7:30 p.m. Invitados especiales: Senador Ross Romero y Senadora Juz Robles. Esperamos que juntos encontremos el punto de G RA TI S CORTESÍA A pesar de las creencias, los alimentos “light” no ayudan a disminuir el peso de una persona. Algunos de ellos contienen sustancias vegetales o sintéticas, cuyo consumo cotidiano se traduce en problemas de salud en órganos clave, como los riñones, advierten especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social. Estos productos deben de consumirse con moderación y no son recomendables en las etapas del crecimiento: infancia, adolescencia, embarazo o lactancia, debido a que en estos periodos el cuerpo necesita un mayor aporte de carbohidratos, grasas y proteínas, apuntó la Jefa de Nutrición Rebeca Castro Leyva. El hecho de consumir estos alimentos en la dieta diaria, no indica que se bajará de peso. En efecto, contienen en promedio 30 por ciento menos calorías, grasas, sodio y azúcares que los alimentos normales, sin embargo, consumir una cantidad baja de estos componente se traduce en hipertensión, desórdenes gástricos o afecciones en el sistema renal. En las personas con diabetes o problemas cardiovasculares que necesitan controlar el aporte energético en su alimentación, se puede usar como complemento aquellos alimentos con bajo contenido en azúcar y grasas, pero esto siempre debe ser bajo prescripción médica, Antes de consumir algún alimento “ligth” se debe de identificar qué tipo de producto es, esto se puede saber leyendo la etiqueta y así se puede conocer que sustancias contiene el alimento que se le haya añadido para modificar sus características, y así se puede determinar si es conveniente incluirlo en las comidas o no. Por lo general, en estos productos el azúcar es sustituida por fructuosa o sacarina, que al entrar en el cuerpo se convierte, precisamente, en glucosa, refirió la doctora. Además el proceso industrial al que se someten estos alimentos, hace que la mayoría contengan en realidad un aporte calórico. Como algunas cremas, leches, mantequillas, panes, cereales y postres. Para una dieta realmente sana, no hay mejor alimento que el natural, lo importante es en la forma en la que se consumen los procesados y hay que aprender a balancearlos, sugirió la dietista. En el Seguro Social, se les receta a los pacientes un régimen alimenticio, que se ¡Acceso al éxito! ¡Llama YA para reservar tu cupo! Francisco al 801-532-3308. A c c e s o a l é x i t o |
