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Show MUNDO » | | i Ny SA a Hs Vua Pa PARO Nue / HISPANO MUNDO HOMBRE / MARZO 14, 2008 Los hombres con sobrepeso 5 . > - pueden lucir atractivos o sólo las mujeres Y mientras comienza con su nuevo se preocupan cuan- plan para adelgazar, hay algunas do tienen algunas sugerencias que le ayudarán a libras demás o sentirse y verse mejor aún están pasadas de MM ' teniendo esas libritas adipeso. Los hombres cionales. Esto quiere decir que también. Hoy más: hay maneras de vestir que disique nunca están pendientes de su mulan sus libras de más, apariencia personal y están más pero no que van a al tanto de la moda y de cómo solucionar su prolucir mejor ante las féminas. blema de peso. ¿Pero qué sucede cuando Recuerde que estamos pasados de peso? perder peso benefiA los hombres, al igual cia más a su salud que a las mujeres, se les que meramente hace difícil seleccionar la verse bien. Si tiene ropa adecuada y piensan salud, puede estar que nada les queda bien. seguro que se verá En muchas ocasiones se más apuesto y sienten atrapados y atractivo. A contifrustrados por la libras nuación, algunos - de más y llegan hasta consejos temporales: caer en depresión por e La ropa debe entallar una realidad que afecta perfectamente. Si utiliza a tantos hombres. Sólo la ropa demasiado grande es cuestión de tomar el le hará parecer aún más problema en sus manos y decidirse a gordo. rebajar cueste lo que cueste. * De igual manera la ropa pegada al | cuerpo no está hecha para una persona con libras de más, pues pondrá al descubierto todo lo que desea esconder. e Los colores oscuros, especialmente el negro, le hacen lucir con algunas libras menos. Esto vale tanto para las - Camisas como para los pantalones. * No utilice ropa con diseños grandes, resaltarán más su gordura. e Si utiliza polos o camisas a rayas, asegúrese de que las rayas sean ver- ticales. Las líneas verticales adelgazan su figura luciendo más esbelto. e Use las camisas y las polos fuera del pantalón, de esta forma no acentúa el área del vientre, donde más grasa - acumulan los hombres. * En caso de que tenga que vestirse más formal y estar utilizando un traje, utilice la camisa por dentro con un pantalón sin correa. No se coloque el pantalón por debajo del vientre. Trate de colocarlo a la altura del ombligo aunque tenga que comprar una talla de pantalón más grande. e Por último, mantenga un buen corte de pelo y cuide su apariencia personal diariamente. | E r i m r o d s e pued roblemas para coger el sueño? Ten en cuenta los siguientes consejos: Adiós, mundo real Es tu habitación, no tu despacho. Deshazte de lo que huela a trabajo. “Hay que mantener la habitación en condiciones óptimas para dormir”. Nada de ruido, una' temperatura razo- nable (alrededor de *, los 200C >) y las per- ¿pat sianas bien cerradi-| tas. Ritos de noche tan pijama, que sea holgado y cómode Y despídete del mundo con los cal cetines puestos. “Al dormir con ca cetines y tener los pies calientes,« número de despertares disminuye ser siblemente”. | Luz, la justa | Coloca cortinas. La oscuridad inund tu cerebro de jugosa y soñolient «melatonina, hoi ¿y mona que re gula el sueño ¿fortalece el sis tema 1nmu nológico gracia a sus efecto antioxidantes Pero tampoco t Lavarse los dientes, “preparar un tazón de leche caliente (que Mi MES induce al sueño), WS leer... Lo de prepararte . oscuridad! t para clavará dormir es algo más O que dar el salto del tigre y estrellarte contra el cabezal. “Es una actividad progresiva, que debe avanzar lentamente”. Crea tus propios rituales y repítelos cada noche. pases. 3 UnexcesBd ¡ Vestido para roncar A lo mejor duermes enfundado en tu piel, pero si eres de los que gas- cama crecen también las oportunidades de robo. Una computadora laptop representa la última moda en movilidad y conveniencia, y permite disfru- tracción para que alguien le robe su laptop. Y cuando esto ocurre, no sólo perderá un equipo costoso, sino también la información que guarda en el mismo. | Protección de las laptops A continuación, algunas formas de proteger esa preciada posesión: os usuarios de computadoras portátiles o laptops totalizan 100 tar del entretenimiento o hacer trabamillones en todo el jos en relativamente mundo. En el año UA cualquier sitio y en A, cualquier momento. Por 2005, las ventas de A este tipo de computaesa razón las laptops - doras sobrepasaron las de los mo¿son compañía fre-delos de mesa o desktop por primera cuente... y eso * Lo que no se ve, no se codicia: ¿Se ÍA N le ocurriría tener un fajo de billetes al descubierto para que se lo roben? z N i vez en los Estados Unidos, debido a numerosos factores. Las laptops son Mb. > lo saben los - Probablemente no, si tiene un mí- nimo de inteligencia. Pero muchos dueños de laptops las dejan en el tan poderosas como sus contrapartes de mesa; sus precios han disminuido, y las conexiones inalámbricas integradas hacen las laptop más portátiles que nunca antes. asiento trasero de sus coches, o en otros sitios visibles, lo cual atrae a los En enero del 2005, Mooly Eden, vicepresidente de Intel, afirmó vaticinó lo siguiente: “Entre el 2001 y el 2004, superamos el doble de la cantidad de notebooks en el mer- delincuentes. - Según estimados del FBL el segundo delito más común, después del robo cado. Entre el 2004 y el 2008, de identidad, es el robo de laptops. creemos que el mercado volverá a duplicarse”. Más laptops, más riesgos de robo Con el aumento de la cantidad de laptops que usan los consumidores, Cada año, se reporta el robo de 2 millones de computadoras portátiles, sin contar aquellas que se dejan olvidadas en aeropuertos, cafeterías y terminales de autobuses. delincuentes. Considere su laptop como una suma de dinero en efectivo vigilándola todo el tiempo y será menos propenso a perderlo. * Cierres de seguridad: Use un cable Aunque muchas personas toman las medidas pertinentes para proteger la información almacenada en las laptops, usando cortafuegos (firewalls), propósito de hacerla menos portátil cuando la deja en una habitación de - contraseñas y otros sistemas de hotel o en otro sitio. seguridad, no son tantos los prestan la misma atención a la tección de la computadora en sí. se necesitan pocos minutos de que proSólo dis- de seguridad para laptop con el * El ojo del amo: No deje su laptop en el sueloo en otro sitio donde no la tenga constantemente a la vista. Si está comiendo en un restaurante o en 1 mañana. Pierna suelta, espalda recta La posición que adoptas a la hora d dormir también incide directament en el buen dormir, trata en lo posibl: de acostarte de lado con la column: recta, y de espaldas manteniendo un. curvatura natural. Cómo preservar la seguridad de su Laptop Por: Contexto Latino Artículo de edición a 1l por é un almuerzo de negocios y lleva con sigo la laptop, mantenga el maletí entre los pies si debe colocarlo baj: la mesa. * Camuflaje: S1 guarda una laptop e un bolso o maletín con esa función está dando a conocer lo que llev; consigo. Considere el uso de un: mochila o morral para laptop quí parezca un maletín o bols« indefimible. | e Los automóviles son presas de delincuente: Los vehículos estaciona dos son presas favoritas de lo; ladrones de laptops. Siempre que pueda, no deje la computadora en e coche. Si no le queda otro remedio no la deje en un lugar visible. e Ojo con los aeropuertos. La con. fusión y trasiego de los puntos de seguridad puede ser terreno fértil par: el robo de computadoras. No pierd: de vista su laptop cuando pase por e punto de chequeo. Téngala encim: hasta que la persona que tiene delante haya pasado por el detector de metales, y siga vigilante cuando la com. putadora salga por el otro lado de detector. o |