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Show Í 4 ) | | Li 4 MAL. lil blo Tes O padece de ciertas afecciones de salud. Ayúda a protegerte de enfer- medades y problemas de Salud mantenién> os hombre también debe tener una vida sana, alimentarse sanamente... “Uno es lo que come y- hole l tome”. Comer cinco o más porciones de frutas y reLcóS al día y menos grasas saturadas puede mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer cáncer y - otras enfermedades crónicas. Sedebe llevar una dieta balanceada y estar atento a cuánto come. Mantener un peso sano Las personas con sobrepeso u obesas se exponen a un mayor riesgo de contraer ciertas enfermedades y afecciones como diabetes, presión arterial alta, enfermedades careacas y para llegar a un nivel satisfactorio y * no exageres. Puedes preparar una , rutina o hacer algo diferente todos Tal vez hoy los días. Busca medios diver- más que nunca, el tidos para mantenerte en forma y sentirte bien, como bailar, trabajar. en el jardín, cor) monares son algunos de los problemas de salud asociados al hábito de fumar. El fumar triplica el riesgo de morir de una enfermedad cardiaca _entre las personas de'edad media. El humo secundario, el humo que se inhala cuando otros están fumando, Ve a hacerte los exámenes médicos y las pruebas de salud en forma rut1- Mantente activo La mayoría de los hombres no hacen RUS A No fumes El cáncer y las enfermedades pul- también afecta la salud. saludable. SA e AeTa comer mejor, hacer ejercicios de masi tienes alguna preocupación con tu salud para estar seguro que estás haciendo lo correcto para mantenerte ADAMO AT DATA tar el césped,* * nadar, caminar o co- derrames cerebral. por lo tanto debes nera regular y consultar con el médico estrés del CLASIFICADOS plas del trabajo y las iresponsabili- idades fami- naria. Algunas veces, solo debes ha- Aliares puede ser un verdadero desafío. Lo mejor es cerlo una vez al año; otras veces, con más o menos frecuencia. Con base en - tuedad, historia médica, estilo de vida y otras consideraciones importantes, tú y tu medico podrán determinar con qué frecuencia debes hacerte los E que protejas "tu salud mental y física ha- exámenes y las pruebas de detec- ciendo actividades que te ción de ciertas enfermedades y * afecciones médicas. Entre ellas se encuentran la presión arterial alta, ayuden a reducir el estrés en el tra- niveles elevados de colesterol, dia- bajo y en casa. betes, enfermedades de transmisión sexual, y cánceres de la piel, de la próstata y del colon. Cuando los problemas se detectan a tiempo, hay más VA Ro VARIOS 10 Palabras: US$.9.90 Palabra Adicional: US$.1.25 20 Palabras: US$.19.90 po y tus rieseps; Tus padres y ancestros ayudan a determinar en parte quién eres. Tus hábitos, el ambiente en el trabajo y en el hogar y tu estilo de vida también a los cuales te expones. Es probable que enfrentes mayores riesgos de contraer ciertas enfermedades o afecciones por el trabajo que haces o por la herencia genética. Se bueno contigo 1 mismo “suficiente ejercicio como para beneNciar su salud. Los especialistas - recomiendan que los adultos realicen - E= treinta minutos de actividad física * moderada todos los días de la se- probabilidades de curación. Ponte las vacunas necesarias. Las vacunas no son solo para niños. También los adultos deben vacunarse. Algunas vacunas son para todo tipo - mana. Para esto no necesitas mucho de personas. Otras son recomendadas ¿ tiempo ni dinero, pero sí fuerza de si realizas ciertos trabajos, tiene cier- Esoluntad. Comienza el ejercicio físico... tos estilos de vida, viaja a ciertos luga- Salud no significa solamente ausencia de enfermedades; es un estilo de vida. Bien sea durmiendo lo suficiente, relajándose después de un día de trabajo estresante o disfrutando de un hobby, lo importante es que seas bueno contigo mismo. Toma las medidas para equilibrar las exigencias del trabajo, hogar y la diversión. Presta atención a tu salud y hace del sano vivir parte de tu vida. | 0. TELEFONO (801) 569-3338 e-mail clasificadosemymundohispano.co | ayudan a definir tu salud y los riesgos |