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Show ; a E E : e PE A A e A A a ci IA e we PP Ea tr, ¿ A; 4: dl A ABRIL Ze, 2005 Causa número uno de ES Enfermades da larga y llena de vigor. El . - sobrepeso y la obesidad causan - complicaciones que pueden lletase a realizar más actividad física. Trate de realizar 30 minutos de actividad moderada- intensa, primordialmente, pre- proporciones altas de algunos factores que incrementan el riesgo de desarrollar problemas del corazón, tales como diabetes, sobrepeso y obesidad, e 1nactividad física. Se está llevando a cabo una campaña nacional, “The Heart Truth” (La verdad acerca del para destacar feriblemente la semana. cional de concientización desti-. nada a alertar a las mujeres sobre los riesgos de sufrir una enfermedad del corazón y motivarlas a que tomen medidas para reducir sus riesgos. La pieza | puede disminuir el S entermedades relaciona el enfoque de la mujer $ con su "ser exterior" como con j $ su "ser interior" y su corazón. Qué tiene que ver un vestido rojo con todo ésto? Un simple sn” F E 4 vestido trabaja como una alerta visual roja para transmitir un mensaje vivo y claro: "Al corazón no le importa como te vistes. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte entre las mujeres". La buena noticia es que usted días de solución a obesidad en niños es un , problema de tal magnitud * que podría en efecto anu- lar los adelantos logrados en la medicina cardiovascular durante el último medio siglo. “Debemos tomar medidas de inmediato para prevenir el au- de riesgo 2 orazón de nas un 82 por ciento simplemente llevando un estilo de vida sano. La verdad acerca del corazón y la Oficina de la Salud de la Mujer ofrecen los siguientes pasos - para mejorar la salud del . corazón: 1. No fume, y si lo hace, lo. Las mujeres déje- que fuman tienen entre dos y seis posibili- dades más de sufrir un ataque al - Pídale a su médico que le chequee la presión sanguínea, el colesterol (total, lipoproteínas de alta y baja densidad, triglicéridos), y la glucosa en la sangre. Trabaje con su doctor para mejorar cualquier nivel que no sea normal. La campaña de La verdad acerca del corazón está respaldada por el National Heart, Lung, and Blood Institute (Instituto Nacional del Corazón, Pulmón Y au » NHEB0), parte de lo “Institutos Nacionales de la Salud del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Mujeres sobrevivientes de - problemas del corazón donan vestidos rojos, el símbolo nacional de la alerta sobre las mu- -. jeres y enfermedades del corazÓn. - del problema y profesor de pediatría y salud ambiental de Cincinnati Children's Hospital Medical Center. Igual que en los adultos, la prevalencia de sobrepeso en niños y adolescentes casi se ha cuadruplicado, de menos de 3 por sobrepeso; por eso es importante que las medidas de prevención tomen en cuenta el contex- to social y cultural de niños en grupos minoritarios con alto riesgo de obesidad. - Infantes ciento en la década de 1980 a casi 16 por ciento en la actuali- Algunos estudios indican que la lactancia materna podría reducir el riesgo de sobrepeso dad. más adelante en la vida. “En los afroamericanos e hispanos, la prevalencia llega hasta 20 por ciento,” afirmó Daniels. Estrategias de Prevención Según la publicación, la implementación temprana de estrategias de prevención eleva la probabilidad de evitar sobrepeso. Actitudes culturales ejercen una influencia importante sobre las decisiones alimenticias, patrones de actividad física, y percepciones de lo que constituye “La American Academy Pediatrics z AO Y] recomienda AT Ó YE) LY a JU la cl ayu SE. laca a ce los mejores resultados posibles en cuanto al bienestar físico y psicosocial del infante” dijo Daniels. “Aunque no se puede establecer con certeza que la lactancia tenga un efecto positiyo sobre el control de peso en etapas posteriores, la recomendamos debido a sus benefi- CiOS.” corazón que las mujeres que no fuman. El fumar también: a-umenta el riesgo de infarto y cáncer. 2. Mantenga a un peso saludable. Es importante para una vi- Comience a hacerse Cargo de su artritis pa er a fr — | 3 | Y Ñ | a A | 4 | rr Pe todos los 5. Esté al tanto de sus niveles. la im- - dades del corazón. Este símbolo * la mejor temprana mento de peso en nuestros jóvenes, y para atender aquellos que 4. Coma comida saludable para ya padecen sobrepeso o están en el corazón. Elija una dieta baja. riesgo de desarrollarlo,” dijo en grasas saturadas, grasas proStephen R. Daniels, .-M.D., cesadas y colesterol, y moderaPh.D., autor principal de un - da en grasa total. ; estudio que muestra la seriedad pórtancia de que enfermedades del corazón representan la causa número uno de muerte entre . -_las-mujeres. La verdad acerca del corazón es una campaña na- tido rojo, el símbolo ona de la mujeres y de la toma de la conciencia sobre las enferme- es var a la muerte. 3. Haga ejercicio. Compromé- Además, las latinas tienen corazón), oRción del corazón as enfermedades del co: ¿¡Tazón son la causa núme** ro uno de muerte entre las mujeres latinas en los Estados Unidos. Junto con el infarto, las enfermedades del corazón se encuentran dentro de las tres causas de muerte entre las latinas. : “Obesidad en niños: entre latinas > A as da hipo. s A . O ON Vr : 0 rm * Signos y sintomas de la artritis * Como mantener una conversación productiva con su médico * Como asumir un papel activo en el manejo de su enfermedad * Opciones de tratamientos para Todos queremos sacarle el mayor provecho a la as es E qn, 2 ¿ms A NA vida, apésar del dolor y la rigidez que podamos sufrir por la artritis. Usted puede tomar el control. Miercoles, 27 de Abril 6:00- 7:30 p.m. Centro Horizonte 1234 Sur Main Street 536-0990 o 800-444-4993 Para más información llame al INN A AS y Gr » 7 Vea y o CA ir la ag e 0 A ; ; e Y ic E 4 S q ¿ | A ae la artritis |