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Show A e sd vall MUNDO MUJER /DICIEMBRE 07, 2007. óvilo. licalijol dicalol il dial activos. Los terrores nocturnos y a somniloquia (hablar en sueños) constituyen los llamados “trastornos del l sueño es una Arbeit necesidad fisiológica muy importante para nuestra salud. Invertimos una tercera parte ceptible de ciertamodificación. Luego ] sí se puede aprender a dormir bien, al 3 6 4 meses. La mejor forma de cal- menos a mantener ciertas costum- mar al bebé en este momento es el bres que garanticen la qe del niño. del sueño | - Lógicamente, el niño no nace “pre- Llioc<idrclicil dali dormir; y ss en la infancia cuando: e sueño ue mayor relevancia. - El sueño es iraporima en odas tempranas porque es un periodo de restau- Ll sabia delo logan torino ración y maduración cerebral. Durante las fases REM del sueño se consolidan los conocimientos aprendidos durante el día. Y en el primer año de vida es cuando en el cerebro se producen más cambios, y con más rap1- dez. Se producen cambios espectacu- parado” para dormir bien todas las - noches, y mucho menos tal y como los Desde el momento del nacimiento se debe comenzar a enseñar hábitos del Es importante que el niño aprenda a dormirse solo, sin la ayuda del alimento O los brazos de movimiento delicado y las caricias o y» despertar”. Una de las funciones de lospadres es poner límites a la fantasía y la imagi- nación del niño. Si las pesadi- y Has son muy frecuentes ; palmaditas suaves; el mecimiento enérgico puede ser contraprodu- , dl cente. | No se deben emplear maniobras un ritual que luego exigirá pa - dormirse. sueño adecuados. Aunque, más que * Tips para que duerma bien enseñar conductas adecuadas, se A partir de los dos meses es aconsetrata más bien de no instaurar asocia- . Jable intentar retrasar la alimentación ciones indebidas, como por ejemplo nocturna. Si el niño llora por hambre acostumbrar al niño a dormirse en bra- se le dará algo menos de cantidad de zos de su papás, o con la luz encendida, agarrado de la mano, comiendo entre otras. Así, cuando el niño se despierte, lo que toma durante el día. Si el bebé los padres. se alimenta de leche materna debes - Es recomendable | crear una rutina antes de irse a la cama, por ejemplo: baño, juego, cena, cuento, arroparle, “bue- “porque es normal que lo haga y varias teriores no se producen progresos tan veces a lo largo de la noche, reclamará El sueño y los hábitos que lo AA como toda conducta humana, es sus- a ser cogidos en brazos en los primeros de apaciguamiento muy complicadas para no habituar al niño a padres desean que duerma. e Enséñalo a dormir lares: basta con pensar que el niño comienza a andar, y a comunicarse mediante el lenguaje. En edades pos- notables. - darle un sólo pecho. Debes procurar que el niño no se altere demasiado, evitando encender esa atención de los padres para volver muchas luces, los ruidos, los juegos, a dormirse. etc. Generalmente, entre los 2 y 4 + El bebé se despierta llorando - MESES SE puede eliminar la toma nocturna. nas noches”, apagar la luz y abandonar la habitación. Evita actividades que puedan sobreexcitaral niño justo antes de irse a la cama, como juegos mu pueden ser el reflejo de una situación de excesivo estrés durante el día o de actividades excesivas en la noche antes de acostarse. | (-] eralelcaonclelalraieas ab Los recién nacidos no se acostumbran un servicio de —V-me co Lo mejor de televisión pública en español. blo »¿ a e llas junto con el sonambulismo y la Vea los mejores programas juveniles de televisión en español, interesantes temas de actualidad y estilos de vida, y disfrute del cine Latino cada noche. Y no se pierda Viva Voz— el programa diario de entrevistas. V-me, un nuevo estilo de televisión en español para un heno público, Véalo en KUED DT730 en comicas Cable 108. Para más información visite www.kued.org. THE V-me es un servicio de KUED 7 presentado en colaboración con la Universidad de Utah. UNIVERSITY OFUTAH . |