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Show Dl JA Las pes exceso de tabaco, el fumar mucho; en su juventud él usó drogas, alcohol... Después del stroke, él nunca ha vuelto a fumar y nunca ha vuelto a tomar. Si yo hubiera sabido los síntomas: podría haber actuado más rápido menos daños. En este momento, él no puede hablar, no: puede oír”. — Pedro Nieves Aprende a detecta los síntomas del derrame cerebral y sálvale la vida ss 0a ati i mismo. as con frecuencia, pero después pueden aparecer patas de gallo. e Las pestañas componen ese acenExisten cremas a base de queratina to negro y brillante, que concede y aceite de ricino que acondicionan, alas.a la mirada. Agitadas por el nutren e hidratan la superficie capiparpadeo constante de nuestra lar, garantizando un efecto fortalemirada son el guiño. imprescindible cedor a corto y largo plazo. - de la seducción. Conseguir el máCepillado diario: Aunque no ten“ximo espesor y vitalidad son los. - gamos por costumbre maquillar las deseos que se sitúan en el punto de pestañas, resulta muy conveniente mira de la mayoría. Su entorno cepillarlas con un peine especial y estratégico exige tratamientos extender sobre ellas una fina capa suaves e hipoalergénicos, por eso de aceite de ricino o una crema fortodas las soluciones deben adaptalecedora específica para favorecer tarse primero a las circunstancias su crecimiento. | de extrema sensibilidad que las Cuidados rodean. Rizadores mecánicos: Son el Unas pestañas saludables arma número uno de la coquetería Mantener las pestañas sanas y femenina. Los rizadores clásicos fuertes no sólo es deseable por están elaborados con metal y proterazones estéticas, también porque gidos por una goma. Antes de utide esta forma desarrollarán mejor lizarlos es conveniente aplicar sus funciones naturales: proteger primero sobre la pestaña, un poco los ojos y al mismo tiempo dar de rimmel incoloro con queratina. sombra. Su efecto fijador hará que después Las pestañas actúan de barrera de pasar el rizador la forma dure frente al polvo y cualquier cuerpo más. extraño, además filtran la luz de sol Pestañas postizas: Agrandan haciéndola más soportable. Si crecualquier tipo de ojo y pueden uti- > “El problema fue el > MAH Por Beatriz Peña. cen poco se recomienda pestañear lizarse tanto para enmarcar toda la perf silueta del ojo como para rellenar huecos o calvas en caso de pestañas poco pobladas o con espacios demasiado evidentes en su recorrido. e Desmaquillado suave: Es un gesto vital para conservar en perfecto estado nuestras pestañas. Los rímeles de hoy día no resultan nocivos para ellas, pero no hay que olvidarse nunca de desmaquillar cada noche las pestañas con una loción suave y a ser posible enriquecida con algún extracto emoliente o calmante. Dieta anti-caída: La fragilidad de las pestañas, su débil crecimiento, incluso la tan preocupante caída puede deberse a una mala alimentación. La caída de las pestañas E - al igual que la del cabello en general puede ser un cias de algunas goelementos. Por favar, no tics como tirarse síntoma de carenvitaminas y olt| | frotar: Algunos de las pestañas o. frotarse los ojos no resulta positivo ni para nuestras pestañas ni para los ojos en general. Su práctica produce una erosión de la delicada piel del contorno de ojos y suele desembocar en pérdida de pestañas. Mejora tu salud comiendo (5 MAH Por La mujer de hoy. *% Celulitis, retención de líquidos, piel seca, cabello débil, cansancio, estrés... Comiendo ciertos alimen- tos puedes combatir estos problemas de manera natural, o potenciarlos sin darte cuenta. No encontrarás una forma más sana, eficaz y natural de cuidar tu salud. Una mala alimentación se traduce 4 inmediatamente en una malaf salud, un deterioro de tu belleza y ¿ un envejecimiento prematuro. Tu ” dieta influye directamente en estos tres factores, pero además, potenciando el consumo de ciertos ali mentos puedes solu cionar y prevenir problemas específicos de salud. Tan fácil como comer lo que te conviene y eliminar de tu dieta lo que no te va bien. Sólo tienes que hacer la prueba y observar los resultados. Te presentamos los principales problemas de salud y belleza que afectan a las mujeres, los alimentos que te ayudan a combatirlos y los que deberías evitar o eliminar de tu dieta. Celulitis: “no a las grasas” El problema más común en las mujeres tiene que ver con causas hormonales y circulatorias. Se caracteriza por un acumulo localizado de grasa y líquido, por lo que cuidar la dieta resulta a No. A las grasas saturadas (carnes. | totalmente por especias, ajo u otros rojas, embutido, mantequilla, fast. condimentos, sino olvidarte totalfood, patés...) y los azúcares refimente del salero en la mesa. Reduce nados (azúcar blanco, bollería al máximo los embutidos, los que- importante para COM- ¿lis industrial, batirla. Zumos envasados, cos...). Además, chocolate, miel, refresdebes reducir al máximo la ] , Sal para evitar la retención sos curados, las conservas, las pastillas de caldo, las sopas y cremas envasadas. Estrés: no a los excitantes Ansiedad, dolor de cabeza, cansancio, insomnio, taquicardia, eccemas, falta de concentración... éstos son algunos de los síntomas leves que produce el estrés, causante incluso de la acumulación de líqui- Sí. A las verduras, hortalizas y alimentos ricos en hierro (carne magra, pescado, legumbres...), que deben ser la base de tu alimentación. Potencia el consumo de alimentos diuréticos, ricos en potasio (endivias, frutos secos, berenjenas, plátanos, levadura de cerveza). Los alimentos integrales te ayudarán a eliminar toxinas y a com-batir el estreñimiento, un gran enemigo de la celulitis. Retención e. * de líquidos: diuréticos naturales | Sí. Al agua, tu mayor aliada para ayudar a tu organismo a eliminar los líquidos sobrantes. Bebe al menos un litro y medio de agua, además de zumos naturales e infusiones. Al levantarte, toma un vaso de agua templada para eliminar los líquidos acumulados durante la noche. | No. Al exceso de sal. No sólo debes cocinar con poca sal o sustituirla dos y grasas en el cuerpo. La alimentación juega un papel fundamental en la prevención de este problema. Sí. A las frutas y verduras frescas, ricas en vitaminas (sobre todo C) y minerales. A los hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, legumbres), que mantienen estables los niveles de glucosa. El chocolate negro es el alimento antiestrés por excelencia por su contenido en triptófano. Eso sí, modera su consumo. No. A las sustancias excitantes, como el café, el tabaco y el alcohol. Evita saltarte comidas e intenta hacer cinco ingestas diarias en las que tomes todos los nutrientes que necesitas para mantener en forma tus defensas. |