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Show botas decada boi MUA AO O RA ANI IA LO Mirándose al espejo Cuidados para las unas Por: Contexto Latino Artículo de edición femenina y a la agresión diaria que su piel buscando retrasar la apari- as uñas están expuestas supone el afeitado, que irrita y deja ción de las temibles arrugas, con una todo el tiempo lo que las hace vulnerables a cualNN quier daño posible. Ade“más, son un reflejo de la personali- ¡nueva conciencia de que los años Dn pasan y dejan su huella. El hombre busca cambiar su - imagen con mayor frecuen- os cuidados faciales y corporales ya no son solamente asunto de mujeres. Al hombre también le gusta cuidarse y mimar su piel. Ha entrado de lleno en el mercado de la cosmética y no siente ningún pudor al solicitar consejos y asesoramiento sobre los productos adecuados para su tipo de piel y cabello. Cada vez son más los hombres que se preocupan por su piel y su a la piel sin tección. : Tradicionalmente, hábitos de belleza de hombres y su relación pro-- cia, experimentando con el pelo, las patillas y la los los con ' el mundo de la cosmética se limitaban a productos de * higiene diaria: gél, de champú, crema o 5 crema de afeitar, aspecto físico. Pasan más tiempo frente al espejo, en las tiendas de desodorante y moda, atentos a las fotos y los avi- cabello barba hasta encontrar su ". estilo. Cuida al máximo público. - No cortes las cutículas de las manos o los pies, es aconsejable suavizarlas o ablandarlas y darles forma empujándolas con un palito de madera. - Cuando laves las manos utiliza agua fría en vez de caliente, y trata EP espejo pasan minutos y 57 minutos hasta colocar perfectamente su 0? hombres son importantes, sobre todo a la hora de conquistar a un estilo que los identifique con su méticos ofrece tratamientos específicos para cada etapa vital del hombre, además redesarrollar nuevas formulas que se adapten a una piel 24 por ciento más gruesa que la mucho menos para t1 si estas en un lugar F conseguir estar lo más | preocupaciones estéticas masculinas. Ahora, las cosas han cambiado y no es solo la caída pelo el único punto de atención. Comienzan a ocu- parse desde mucho antes, desde el debilitamiento del cabello, el brillo, el color y “esos raros peinados nuevos”. También solicitan tratamientos y productos para tratar las mujeres que tanto tema. Si tienes uñas de cortarlas ce luego del baño ya que están más blandas. Para limpiarlas por debajo, utiliza un cepillo blando cuidadas seguramente recibirás elogios de parte de las damas con agua con bicarbonato. - Para blanquearlas, puedes remoJarlas durante unos 10 minutos en una bres tiene productos como cremas Para tener las uñas siempre per- mezcla 250 cc de agua caliente y una limpiadoras, gél autobronceador, exfoliante, tónicos hidratantes para la. cards y..oL. Cuerpo; cremas fectas puedes aplicar los siguientes consejos - Cada vez que realices alguna - Es recomendable utilizar siempre hidratantes para el cuerpo, además de los cada-vez mas específicos productos para protegerla de la ds producida por el afeitado. actividad que pueda estropeartlas, un aceite protector antes de brillar- es conveniente protegerlas siempre las o aplicarles brillo. Éstos fortalecerán las uñas, le dará mayor a y lucirán sanas. conocen de y el afeitado eran las principales de vista €es 5 bueno para éstas, y = sexy posible. Frente al sos publicitarios de la marcas de prestigio en las revistas, buscando grupo de pertenencia, a aquel al cual quieren pertenecer. El público masculino va encontrando mayor variedad y especialización en los productos. Hoy día la industria de los cos- spunto sejos para cuidarlas. Las uñas para los cabello; les preocupa su caída colonia. El bajo ningún dad de cada uno y pueden constituir la mejor tarjeta de presentación. A continuación algunos con | 4 su aspecto físico para 3 E y a productos químicos abrasivos, se debilitan y se vuelven quebradizas - St bien es un hábito que puede ir mas allá de la conciencia de cada uno, el comerse ES uñas y las cutículas y el volumen. Ya es común ver que muchos hom- con guantes. Hasta la uñas mas duras y resistentes, sometidas a la humedad cucharada de agua oxigenada, dos veces por semana. Cómo dejar de fumar y sobrevivir en el intento Por: Contexto Latino Artículo de edición Esto pone de manifiesto estado de ánimo, la atención y la memoria, por lo cual evitar esos deseos es mucho más difícil de lo que muchos piensan. Smoke- que numerosos fumadores free.gov, un re- extremadamente comunes, ya que la persona promedio que ha dejado a renuncia al hábito de fumar no se diferencia en nada de dejar de consumir drogas o alcohol. Algunos aseguran incluso que podría ser más difícil evitar una recaída y volver a fumar que en el caso del uso de drogas ilícitas, debido a que la de fumar sin problemas lo ha logrado después de cinco o seis intentos fallidos. están conscientes de que curso de Inter- deben dejar el cigarrillo, pero las dificultades para' lograrlo pueden ser abru- A net creado para ES ayudar a quieEY nes intentan de-. - disponibilidad de cigarrillos (pues madoras. Sin embargo, no es - su consumo es legal) supera a la de las drogas. imposible, como pueden ates- Tal vez el testimonio más convin- cente de la dificultad de abandonar el hábito es la cantidad de personas que aseguran haber dejado de fumar más de una vez. Según el Dr. Michael Fiore, M.D., M.P.H., direc- tor del Centro de Investigaciones e Intervención del Tabaco de la Universidad de Wisconsin (Center for Tobacco Research and Intervention at the University of Wisconsin) desde 1992, esos casos son tiguarlo los más de 40 millones - de ex fumadores en los Estados Unidos. | Un gran problema para muchos fumadores que $ tratan de dejar el jar el hábito, ofrece los siguientes consejos: - apoya en la comida cuando le dan deseos de fumar. Si opta por esto, asegúrese de que comer productos sanos como frutas y vegetales (por ejemplo, zanahorias, apio, manzanas). e Aprenda a relajarse. Como la nicotina afecta las sustancias químicas cerebrales que controlan los estados de ánimo, dejar el hábito de fumar puede provocar ansiedad e irritación. -Por espacio de 20 años, la Asociación Psiquiátrica Americana (American e Sustituya los cigarrillos. Muchas A PErTSsOnaSs recurren “GE cigarrillo es F. lidiar con los deseos de consumir nicotina. La hicotina incrementa los niveles de sustancias químicas cerebrales que controlan el azúcar, para evitar daños a la dentadura. Por otra parte, hay quien se Psychiatric Association) ha reconocido como trastornos mentales los problemas de dependencia y abandono del consumo de nicotina. Con frecuencia, la intranquilidad resultante de dejar el hábito provoca que la persona vuelva a fumar porque no puede relajarse cuando le aquejan los deseos de cona la goma de mascar como sustituta de los cigarrillos. Para que sea bene- sumir ficioso, asegúrese de que no tenga 10 veces, y contener el aliento la nicotina. Smokefree.gov recomienda respirar profundamente décima vez. Laso se debe soltar el aire y relajar todos los músculos, imaginando una escena agradable y plácida. e Salga de la cial El cambio de entorno cuando se sienten deseos de fumar puede ser útil para algunas . personas. Salga al exterior para tomar aire, camine por el pasillo en dirección a otra habitación, o cambie de actividad cuando sienta ganas de fumar. . | * No caiga en la trampa de “Un cigarrillo no va a hacerme daño”. Con frecuencia, “sólo un cigarrillo” transforma en varios, como puede atestiguar todo el que ha intentado y fallado. El problema con ese método de “uno solo” es que echa por tierra todo el esfuerzo desplegado por la persona hasta ese momento. Para obtener más información acerca de cómo dejar de fumar, visite la página Web www.Smokefree.gov. | o |