OCR Text |
Show ABRIL 1, 2005 Después de las fiestas, tómate un respiro Muy guapo, ¡pero con caspa! uchos de ellos, a no ser : que estén bajo.la mirada . atenta de la esposa, la no- via, la madre o una amiga espe+ cial, a veces no se dan cuenta del - efecto devastador que puede causar la presencia de caspa en su ro- pa, aunque se trate de un tipo gua-. po, elegante, gentil y encantador. Por eso es bueno que sepa, que - tener cabellos partidos, sentir escozor en el cuero cabelludo o cas- pa son problemas comunes que 7 as fiestas som momentos + de dicha pero también de *: mucho estrés, que si fiestas, comprar regalos, trabajar, la familía y tantas cosas más. El mejor regalo que te puedes dar después de las fiestas de fin de año es un poco de respiración. El acto de la respiración debe ser lenta y profunda Es importante destacar que ninguna de estas posiciones ; conseguirá su efecto si ho se está debidamente relajado. Los ejercicios de yoga nunca deben ser dolorosos. Antes de empezar y al finalizar deberá relajarse mentalmente cada parte del cuerpo manteniendo un ritmo - de respiración sostenido, focalizando la atención en la respiración, que en el yoga es uno de los ejes vitales. De hecho existen. múltiples técnicas de meditación y respiración en el yoga. Con la respiración consciente se alcanza la relajación rápidamente, y so- bo todo los ejercicios se realizan 1ayor facilidad. La respiración es tan importante que exis- ten diversas técnicas que se pueden unir a una meditación o el simple hecho de hacerlas se convierte en un acto relajante. TIPOS DE RESPIRACIÓN Así pues está la respiración victoriosa o Ujjayi, respiración solar suyabheda, respiración de pueri- ficación cerebral kapalabhati, res- piración alternada o nadi sod- corta y breve? o ¿larga y tendida? Visualizando la respiración y haciendo que esta disminuya el | ritmo convirtiéndola en una res- piración larga y profunda, hará que el estrés la [elón desvanezcan. | Este es el mejor regalo que te puedes hacer a Al misma y a tu familia. Como ENTRAR EN EL. Munpo DELOS:A Nescois a seta de Mercado: estudios a -| mucho mas. Nose lo pierda BusLao 258 A Center y “Como ESCRIBIR UN PLAN: DE: Necocio. EFECTIVO Martes, Abril 26, 2005 - 6:00pm a 7: :30pm Elementos. ulilizados* para escribir. el plari de negocio. que: : responda: asus necesidades y alos. requerimientos de inversionistas y bancos: UNIVERSITARIO) | Sábado, Agosto.13, 2005 -9:00am a 12:00pm: (12. semanas) Entrenamiento TOTAL. para empresarios sobre: como «desarrollar:el verdadero potencial de sus negocios: «Aprenda como" administrar: un: pequeño.negocio; aspectos: «administrativos, legales, mercadeo, , Oper acionales' y finaficiéros:. Becas disponibles. REGISTRESE Hoy. MISMO. LLAMANDO: AL -— practique diariamente de relajación. ejercicios muerta que caen del cuero cabe- lludo primero los notamos cuando se depositan sobre los hombros. Esta condición se puede confundir 'cón la caspa, pero no. — - está relacionada con ella. “* Esta caspilla aparece general- mente cuando el cuero cabelludo se torna rojizo, nos pica y lo sen- timos tenso, lo que se refleja también en el pelo que tiene una apariencia mortecina y sin brillo. Puede ser de origen hereditario, producto del estrés, de no quitarse bien el champú, de carecer de sebo, usar un champú muy fuerte, cuidado, dando los pasos correcbhastrika, respiración refrescante o sitkari, respiración húmeda o tos y usando los productos adede un desbalance vitamínico, la cuados, este problema puede susitali, respiración y exhalación de . Cepíllese los cabellos antes de contaminación ambiental, el aire una y otra fasal o anuloma pra- - perarse fácilmente y en muy poco lavarse la cabeza y lave cuidadoacondicionado o la calefacción. tiempo. nayama y la patrimola pranayasamente los cepillos y los peines -LAS SOLUCIONES después de usarlos. ma, y la respiración fragmentada - LA CASPA NATURAL — Escoja un champú que tenga Consiste en partículas escamo- | e Use un champú suave que tenga - humectante y un acondicionador o viloma pranayama. sas de cubierta brillosa producida ¿CÓMO DEBES REPIRAR? componentes para combatir la con extractos de yerba para-ayupor los aceites que descansan cerEl acto de la respiración debe ser caspa para ayudarlo a eliminarla y dar a suavizar y a devolverle la lenta y profunda para llenar total- , ca de la raíz de los cabellos. Esta evitar que se renueve. humedad al cuero cabelludo, condición no debe confundirse mente los pulmones. Se debe e Después de. lavarse la cabeza, TIPS PROFESIONALES con la caspilla flotante de la que exhalar completamente el aire aplíquese un tratamiento contra la » Seque el cabello para remover el : hablaremos abajo. | antes de comenzar la inspiración, caspa en forma de-loción, dando exceso de humedad antes de apliUna dieta pobre, un metabolis- buscar la respiración diafragmámasajes en sus cabellos con la carse un acondicionador. mo lento, el estrés y algunas intica, al igual que los recién nacipunta de los dedos. e Aplique bien el acondicionador fecciones, pueden causar estas e Use el tratamiento con regularisdos, procurando llenar todos los en el pelo dando masaje o use un condiciones que aceleran el prodad para que sea afectivo. pulmones en cada inspiración, no cepillo con buen espacio entre los ceso de renovación de las células .* Evite usar lo más posible calor intentar respirar sacando el pedientes para distribuirlo equitati, del' cuero cabelludo, lo cuál se cho, sino-imás bien intentando cuando se seque el pelo. Es pre- - vamente por todo el pelo. lenar desde el abdomen. | asocia a menudo con un aumento Terible que deje que se seque na* Deje el acondicionador en sus del sebo. Esto se debe a que las turalmente o séquelo usando el . Cuando expulsas el aire debes cabellos el tiempo que indica la - sentir que se te vacían las entra-. escamas absorben el exceso de aire a temperatura normal del se- - etiqueta. Asegúrese bien si el aceite, pero si no tratamos el pro.cador. fas, un acto en el queel abdomen - acondicionador es de los que "se | blema a tiempo, este puede volse contrae. e Si la caspa persiste, o a - deja" en el pelo o de los que "se . verse cada vez peor. - TÓMATE UN RESPIRO un médico o a un especialista en enjuagan". cabellos. Unas 3 veces al día, tómate un | “LAS SOLUCIONES - * Evite frotarse, halarse o estirar el o Replantéese si está siguiendo LA CASPILLA Tespiro, simplement fíjate en tu cabello cuando lo tiene mojado. una na sanapl se peNenun ns respiración, ¿anda apurada? ¿es Estos pedacillos blancos de a A EL PETE SUAZO BUSINESS CENTER LE INVITA A LOS SEMINARIOS PARA. PEQUEÑOS EMPRESARIOS FASTTRAC: PLANNING be pueden afectar aún a los cabellos | más saludables y que poniendo S hana, respiración “del fuelle o de vida saludable. e Si cree que tiene mucho estrés, S01-521-1709 (Cupo Limitado) 625 West Girard Ave. (540 North), Salt Lake City, Utah | r |