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Show ESPECTACULO Febrero 1-7, 2007 — El Sol — 6 Consejo de Entiendan aplicaciones de empleo, 2da parte nutricion: Fijen metas medibles Prairie R. Hale Weecion de Ingles Noticias de Extensi6n Por KEVIN JENKINS ienes problemas con el cumplimiento de tus buenos propésitos para * G kjenkins@thespectrum.com La leccién de inglés de la el afio nuevo, los que consisten en comer de manera mas nutritiva, bajar de peso, o semana pasada dio algunas instrucciones para Ilenar una hacer mas ejercicio? Considera la raz6n por la cual hiciste el aplicacién del trabajo. * Utilizando la aplicacién de El proposito. Sol y The Spectrum como ejem- {Quieres parecer mejor, ponerte otra vez en tus “pantalones flacos,” 0 estas preocupada por su salud y piensas que cambios en dieta y ejercicio te pueden ayudar a sentirte mejor?. Por cualquier plo, explicé como Ilenar las partes en blanco de la primera pagina. Esta semana explicaré la segunda pagina. Su imagen se encuentra en la pagina 7. motivo, podrias tener éxito, si ten- gas en cuenta algunas cosas. Primero, asegtirate que tu proposito es una meta razonable. Todas metas alcanzables tienen lo siguiente en comun. La meta es razonable. Si odias correr, no decidas ponerse en buena forma empezando una programa para correr. Rosa Maria Martinez/ El Sol El equipo de la compaifiia Maaco de St. George aparece al lado de un automovil Camaro después que el vehiculo recibid pintura en el taller. una restauracioén de su Rejuvenezca su automovil a través de la pintura datos de sus trabajos previos. La primera de estas debe ser el empleo actual 0 mas reciente. El nuevo trabajo querra ponerse en contacto con representantes de los otros empleos, sin embargo demandas por motivo de discriminacion han limitado las opiniones que estos pueden compartir. Mas que nada, pueden confirmar que el solicitante trabajaba alli y que realiz6 lo que ahora afirma. La meta es alcanzable. Aunque puede ser absolutamente realista tener una meta de perder 50 libras en un afio, el tratar de perder tanta cantidad en un mes es muy poco probable. Esta bien si tu meta es desafiante, pero te preparas para un fracaso si escoges una meta imposible. La meta se puede medir. “Hacer mas ejercicio” no se puede medir, pero “caminar por 30 minutos cada dia laborable” es. La meta es oportuna. Voy a poder correr por 10 minutos sin parar durante seis semanas y agregar 15 segundos de correr cada dia. La meta es explicita. En vez de decir “Voy a comer mejor,” diga “Voy a aumentar mi consumo de frutas y verduras a cinco porciones diarias. Voy a planear mis comidas de modo que cada dia comeré una porcin para el desayuno, una con el almuerzo, una para un bocadil- lo, y dos con la cena.” Prairie R. Hale es la agente del Programa de Nutricién Familiar con la Extension de Utah State University en el Condado de Washington. El Programa de Educacion de Nutricion es gratis. Ayuda a individuos o familias con ingresos bajos a comer mejor. Provee recetas, informacion sobre nutricion, y consejos para ahorrar dinero. Para mas informaci6n o para inscribirse en el programa, llame 634-5706, extension 7. +, Por ROSA MARIA MARTINEZ rmartinez@thespectrum.com La primera columna de la ST. GEORGE — Cualquiera sea tabla es para los tres empleos la causa por la que se desee un cambio de color en el automévil mas recientes 0 mas apropiados. La segunda columna es para la propio o una restauracion de su pintura, existen ciertos pasos envueltos direccién de los empleos y tam- bién sus nimeros de teléfono. Aparenta no haber suficiente en este proceso. De acuerdo a Manuel Gonzalez, mecanico de automoviles en Maaco Pintura y Reparacién de St. George, una buena espacio en esta columna para escribir la direcci6n, asi es que probablemente seria suficiente preparacién para cada paso es la base de un buen trabajo. escribir la ciudad y estado donde se efectu6 el empleo. La tercera columna es para la fecha de comenzar y terminar el El primer paso és quitarle las piezas que pueden ser removidas de la carroceria para protegerlas de empleo con las tres compafiias. Las tltimas tres columnas son para escribir el titulo que ocup6 cualquier dafio 0 en caso contrario cubrirlas con plasticos. “Si el vehiculo tiene golpes, reparamos primero el aspirante (“Position Held”), el la carroceria y después comenzamos a lijarlo para quitar la pintura vieja’, dijo explicando el comienzo del proceso de pintura de la chapa. Después del lijado, Gonzalez dijo que las rayaduras que quedan en la chapa se rellenan con una pasta especial, procedimiento que se conoce como “sanding” y que tiene el propdsito de igualar la superficie para que la pintura se adhiera y no se despedace en poco tiempo. El automévil es entonces movido a otra zona dentro del mismo taller donde se le fija el ‘primer’, la cual es una capa de pintura que se La seccién titulada “Employ- ment History (Historia de Empleo)” contiene una tabla para Rosa Maria Martinez/ El Sol Un vehiculo se alista para recibir una restauracion de su pintura en el taller de Maaco en St. George. utiliza como base y que se coloca después de haber sido lijado. Una vez que el ‘primer’ es colocado se lija nuevamente con una lija 180 que lo fija permanentemente a la superficie de la chapa. Gonzalez indic6é que a tal punto el automévil es nuevamente cambiado de lugar y llevado a un cuarto especial donde lo pintan. Para entonces el color de la pintura elegida por el duefio del vehiculo ya ha sido preparado en un cuarto, mezclando distintos tonos en base a formulas. “De varios tonos distintos se forma el color de la pintura basandose en la decisidn del cliente", dijo. Gonzalez explic6 que uno de los Ultimos pasos en el proceso del pintado de un automévil es Ilevarlo a un cuarto preparado a una temperatura de aproximadamente 120 grados al cual se le llama “ horno” que es el lugar donde se seca la pin- ¢ Vea PINTURA en Pagina 7 salario al salir del empleo (“Last Salary”), y si se puede llamar al representante de la compajfifa (“May We Contact?”). La ultima se puede Ilenar con Y (si) o N (no). La ultima secci6n titulada “General Information (Demas Datos)” esta divida en cuatro partes. La primera parte (“Have you previously applied...?”) comienza con la pregunta, si el can<i didato ha Ilenado una aplicacién con la compaiiia o si ha sido empleado antes por la compafiia. * Vea INGLES en Pagina 7 |