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Show D E L 21 A L 27 D E A g o S to D E 2008 « p.7 A h o R A U tA h ViDaUTah Notas insólitas » Alrededor del mundo Un pulpo » gigante del Pacífico bautizado con el nombre de Mavis ha ayudado a los científicos a hacer un descubrimiento inesperado: el cefalópodo tiene seis brazos y dos patas. Consejos para el regreso a clases La Academia Americana de Pediatría brinda consejos de seguridad y salud para esta nueva temporada escolar. P Ahora Utah ara que este regreso a clases le sea más fácil a su hijo, la Academia Americana de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés) presentó la siguiente lista de consejos prácticos. Para hacer más fácil el primer día » » Recuerde a su hijo que no es el único estudiante que está un poco inquieto respecto al primer día de clases. Los maestros saben que los estudiantes están ansiosos, y harán un esfuerzo adicional para asegurarse de que todos se sientan tan cómodos como sea posible. » Haga notar los aspectos positivos de empezar a ir a clases: Será divertido. Verá a viejos amigos y conocerá otros nuevos. Recuérdele acerca de los años previos, cuando quizá haya regresado animada a casa después del primer día porque pasó un momento agradable. » Busque a otro niño en el vecindario con quien su hijo pueda acompañarse mientras va a la escuela a pie o en el autobús. » Si considera que es apropiado, lleve a su hija en automóvil (o acompáñela a pie) a la escuela, y pase por ella el primer día. Seguridad con respecto a la mochila » » Elija una mochila con correas anchas y acojinadas, y con la parte posterior acojinada. » Sólo coloque los objetos necesarios en la mochila. Organice la mochila de modo que use todos sus compartimientos. Ponga los artículos más pesados en el centro de la mochila. La mochila nunca debe pesar más de 10 a 20 por ciento del peso corporal del estudiante. » Haga que su hijo siempre use ambas correas. Colgar una mochila sobre un hombro puede causar lesiones de músculos, y aumentar la curvatura de la columna vertebral. » Considere adquirir una mochila con ruedas. Este tipo de mochila puede ser una buena elección para estudiantes que deben acarrear una carga pesada. Recuerde que las mochilas con ruedas aún deben cargarse en escaleras, y puede ser difícil que rueden en la nieve. Traslado hacia la escuela y de regreso a casa » En el autobús escolar » Asegurar que su hijo use cin- turones de seguridad para el regazo/el hombro en todo momento cuando esté en el autobús si el autobús escolar de su hijo los tiene. Si el autobús escolar de su hijo no tiene cinturones de seguridad para el regazo/el hombro, anime a la escuela para que adquiera o arriende autobuses con dichos cinturones. » Esperar a que el autobús se detenga antes de acercarse a él desde el borde de la acera. » No moverse de aquí para allá dentro del autobús. » Antes de cruzar la calle asegurarse de Consejos para la vida ¿Te duele la cara? Puede ser estrés que no venga un coche. » Asegurarse de siempre permanecer a la vista del conductor del autobús. En automóvil » Todos los pasajeros deben usar un cinturón de seguridad y/o un asiento de seguridad para automóvil, o un asiento de seguridad elevado (booster seat), apropiado para la edad y la estatura. » Su hijo debe ir en un asiento de seguridad para automóvil con un arnés durante todo el tiempo que sea posible, y después, en un asiento de seguridad elevado que lo coloque en una posición adecuada para que use el cinturón de seguridad. Su hija está lista para un asiento de seguridad elevado cuando ha alcanzado el peso o la talla máxima permitido para su asiento de seguridad, sus hombros están por arriba de las ranuras superiores del arnés, o sus orejas han alcanzado la parte superior del asiento. » Su hijo debe ir en un asiento de seguridad elevado que lo coloque en posición adecuada para que use el cinturón de seguridad hasta que el cinturón de seguridad del vehículo le quede bien (por lo general cuando el niño alcanza una estatura de 1.45 metros [4 pies 9 pulgadas], y tiene 8 a 12 años de edad). Esto significa que la parte del cinturón correspondiente al pecho y el hombro yace a través de la parte media de esa región del cuerpo, no en el cuello o la garganta; que la parte del cinturón correspondiente a la cintura está ajustada justo por arriba de los muslos, no en el estómago, y que el niño tiene la estatura suficiente para sentarse contra el respaldo del asiento del vehículo con las piernas flexionadas por las rodillas y los pies colgando. » Todos los menores de 13 años deben ir en el asiento trasero de los vehículos. » Recuerde que en muchos accidentes automo- Lo básico es la manera de comer Papas fritas, y su relación con el cáncer Nutrición » Salud » ¿Crees que debes eliminar totalmente de tu dieta ciertos alimentos grasosos y dulces para evitar subir de peso? Tal vez no sea necesario. No importa tanto lo que comes sino la manera en que comes. El sabio consejo de mamá de comer más despacio, tomar bocados más pequeños y dejar de engullir los alimentos, tiene ahora un mayor apoyo científico. Un estudio de la Universidad de Rhode Island encontró que las mujeres consumen menos calorías y se sienten más satisfechas cuando comen más lentamente. Los investigadores, que reportaron sus hallazgos en la revista de la Asociación Estadounidense de Nutrición, tienen la teoría de que un ritmo pausado en la comida envía al cuerpo señales naturales de estar satisfecho, sensación provocada por la distensión del estómago y por varias hormonas relacionadas con el apetito. Las papas fritas de bolsa y caseras podrían contener una sustancia cancerígena denominada glicidamida, según comunicaron científicos de la Universidad Técnica de Munich. Hasta la fecha, se conocía que la glicidamida era obtenida por el cuerpo al metabolizar el hígado la acrilamida, que es, a su vez, otra sustancia química que se encuentra en las papas fritas y otros productos que han sido freídos a altas temperaturas. Pero dicho estudio alemán han confirmado algo que se sospechaba desde hace tiempo: que la glicidamida también se genera en la preparación de fritos a altas temperaturas. Al igual que la acrilamida, esta sustancia supuestamente cancerígena se produce a partir de que el aceite supera los 120 grados centígrados, aunque las concentraciones realmente peligrosas se cree que empiezan a partir de los 180 grados. Los antiácidos pueden ocasionar fracturas Medicina » El uso prolongado de medicamentos contra el reflujo gastroesofágico o la úlcera péptica (como omeprazol, lansoprazol o pantoprazol) eleva el riesgo de osteoporosis y de fracturas. De acuerdo con un estudio publicado por investigadores canadienses esta patología conocida como “epidemia silenciosa” afecta a 16 por ciento de las mujeres y 7 por ciento a hombres mayores de 50 años, debido a fracturas óseas en personas de edad avanzada, publicó el diario español El Mundo. “Se han identificado muchos factores de riesgo relacionados con el desarrollo de osteoporosis; como cierta clase de fármacos entre los que están los inhibidores de la recaptación de la serotonina y los corticosteroides. Estos productos inhiben la producción y secreción del ácido péptico, lo que provoca una mala absorción del calcio en el intestino delgado”, afirman los autores del estudio. Los datos constatan que el consumo de estos medicamentos “durante cinco años eleva el riesgo de sufrir fractura de cadera”. Un dolor adormecedor e intenso dentro y alrededor de la oreja, que se extiende hacia un lado de la cabeza, la nuca o el cuello, y suele empeorar al masticar, bostezar o hablar, es el principal síntoma del cada vez más frecuente ‘estrés mandibular’. Cuándo no se canalizan correctamente las emociones, se tiende a desarrollar tensiones internas, principalmente en los músculos masticadores; para aliviar dicha tensión, se aprietan y se hacen rechinar los dientes y se perjudica la mandíbula. ¡Disfruta la fruta! Ayudan a prevenir las enfermedades y mejoran tu salud, pueden prepararse y consumirse de muchas maneras, y son tan variadas que no permiten el “aburrimiento gastronómico” ¡Viva la fruta!. El consumo de al menos, 5 raciones de frutas y hortalizas al día, ayuda a llevar una dieta equilibrada, y juega un papel importante en cualquier etapa de la vida. Son alimentos bien aceptados por la mayoría de las personas y a todas las edades. Las frutas frescas pueden consumirse al natural o en zumo, trituradas y batidas con yogur o leche, en compota o en puré, asadas, cortadas en trozos para macedonia, entre otras apetitosas y saludables opciones. ‘Vitaminas’ para la salud de tu pareja Aceptar las inevitables diferencias, evitar las discusiones innecesarias, intentar sentirse a gusto en la propia piel y no hacer responsable al otro de la propia infelicidad individual, son algunos de los secretos para construir y mantener una relación más saludable y estable. Ante una discusión de pareja las mujeres u hombres suele adoptar dos actitudes: huyen de la situación, se paralizan y esperan que pase la amenaza, o reaccionan atacando al otro, para reducirlo psicológicamente. Ambas opciones son nefastas. Los problemas no resueltos tarde o temprano salen a la luz. Es un autoengaño pensar que van a desaparecer o resolverse por sí solos. Retornan cada vez con mayor virulencia. Intenta resolver tus desavenencias lo antes posible. |