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Show 6A ENERO 30, 1998. UTAH. DE MUNDO de este mineral en noche -14.- Dificultad en relajarse 15.- Dificultad para dormir 16.- Dolor en las articulaciones, otros síntomas de artritis COMO INCREMENTAR EL SUMINISTRO DE POTASIO 1.- Agregar paprika a las comidas una o dos veces diarias es una fuente rica en potasio 2.- Beber un vaso de jugo de uva; de manzana o de arándanos (cranberry), po veces al día 3.- Comer una banana grande diariamente 4.- Consumir pomelos y otros Cítricos 5.- Comer dos papas grandes diariamente ya sean al horno o hervidas. 6.- Comer dos o tres zanahorias crudas al día 7.- Comer tomates y pasta con salsa de tomate 8.- Comer dos ensaladas diarias hechas con mucha lechuga, escarola, espinaca, etc. 9.- Comer melón durante la estación 10.- Comer semillas de girasol 11.- Beber un vaso de agua con dos cucharaditas de vinagre de manzana dos veces al día. (consulte primero) Nota: Si detecta más de culos en todo el cuerpo puede verse afectado seriamente por inbalance de potasio. Por otro lado una fuente frande de potasio es el vinagre de manzana, que con su alto nivel de acidez ayudaa producir un ambiente medio de acidez para mejor funcionamiento del mineral. El potasio ayuda a con. trarestar los efectos perniciosos del sodio, regula la retención sistema, se mostró muy prede líquidos y el balance de ocupado, pero no me dió agua en el cuerpo, normaliza grandes explicaciones al el ritmo cardíaco y controla la respecto. Su actitud despertó absorción de sodio. El conen mí el deseo de investigar la sumo diario de una banana, importancia y función del : una papa o una toronja famoso potasio en el cuerpo (pomelo) suministra suficiente humano. Encontré una publipotasio” (Miracle of garlic % cación en referencia a medici- Vinegar). nas naturales sobre experimenSINTOMAS DE DEFICIENCIA DE tos hechos al respecto por los POTASIO doctores Louis Tobian, D.C. 1.- Pérdida de alerta mental; Jarvis y George Blodgett que dificultad de hacer decisiones; me ayudó a entender la impor- - lapsos de pérdida de memoria tancia del potasio y esto es lo 2.- Frecuentes episodios de que comparto con ustedes en fatiga mental y muscular. este artículo. (Consulte a su Cansancio doctor antes de lanzarse a 3.- Sensibilidad para resistir el una nueva dieta). frio y estar propenso a tener “El alcohol, café, azumanos y pies frios car y diuréticos ingeridos en 4.- Crecimiento de callos en los demasía, son los enemigos pies mayores del potasio y causa de 5.- Estreñimiento de vientre frecuente fatiga. La función 6.- Tendencia a enfermarse; del potasio es aumentar el frecuentes resfríos crecimiento de células, tejidos 7.- Pérdida temporal de apetito y organismos. Tambien es acompañada por vómitos o necesario para reemplazar tejimáuseas i dos y células muertas. 8.- Tardanza en sanar cortes O Algunos de los síntomas que magulladuras en la piel pudieran atribuirse a la defi9.- Picazón molesta y frecuente ciencia de potasio, son: pérdi10.- Caries dentales da de cabello, caries dentales y 11.- Granitos, barritos ablandamiento o resquebra12.- Retortijones en los párpajación de las uñas. Otros estudos o comisuras de los labios dios han mostrado que el fun13.- Calambres musculares en cionamiento de nervios y múslas piernas, especialmente de enorme NUEVO GRUPO DE LA TERCERA EDAD RINDE EXAMEN DE NACIONALIZACION TODO COMO EN BOTICA Por: Elizabeth Robertson Hace unos meses atrás, consulté a un nuevo doctor por razón de mi presión arterial y al revisar las medicinas que he estado tomando por más de 10 años para controlar la presión, ordenó de inmediato unos análisis para ver el nivel de potasio. El resultado fue una deficiencia ; mi. cinco síntomas, esto podría significar que tiene dificiencia de potasio. Sería conveniente consultar un doctor. A medida que se envejece necesita mas potasio y siendo que este mineral no es . tóxico puede suplirse naturalmente del mismo con una dieta adecuada. Buna suerte y hasta la próxima!!! NO, by: Elizabeth Robertson Los exámenes de ciudadanía se realizaron en el Friendly Neighborhood Center - 1992 S 200 E. el día miércoles 21 desde las 8:00 a.m. hasta las 3:00 p.m., siendo el examinador el Sr. Alan Spiers quien realizó una labor increíble dedicando tiempo y mucha paciencia a cada uno de los participantes. Ya se ha hecho famoso, pues en otras ocasiones también fué este señor el oficial examinador y como todo lo bueno corre como pólvora, los nuevos can- didatos apenas llegan a la entidad examinadora lo primero que preguntan con desesperación es si el señor bajito de bigotes será quien les corresponderá para rendir exámen. La gente le confía y lo respetan. Esto habla mucho no solo a favor del Sr. Spiers por su piadosa actitud pero. también enaltece la buena vuluntad por parte del Señor Meryl Rogers, oficial encargado de la Oficina de servicios inmigratorios del estado por acceder humanísticamente a proveer examinaciones para el grupo de la tercera edad en un ambiente amigable y cálido como lo es el ENG. cada tres meses. Felicitamos a los candidatos CIRCL E By: Pbil Kirk Los residentes de Utah han visto por mucho tiempo a Circle K como el lugar para satisfacer el deseo de un refrigerio o para calmar la sed. Pero ahora, más de 1.000 miembros del programa "Salt Lake City Mobil Neighborhood Watch Pro-gram" tienen otra razón para visitar su "Neighbor-hood Circle K" un programa a través de toda la nación que tiene la compañía Circle K y que se llama el programa Buen Vecino "Good Neighbor". El día de ayer: durante una conferencia de prensa se anunció oficialmente en la Circle K Salt lake City, que el programa "Good Neighbor" prestará asistencia a los esfuerzos de la policía con la comunidad y proveerá a los residentes del vecindario con información sobre los crímenes participantes que aprobaron el exámen y quienes juramen- tarán ciudadanía el jueves 21 a la 1:00 p.m. en el edificio de la Corte Suprema en Salt Lake City. MARIA JULIA CORTEZ DOM NGUYEN KEIKO KUSHNIR MIKHAIL KUSHNIR MARIA RICARDINA FLORES MIKHAIL TROSMAN ELVIRA JIMENEZ JUAN FERNANDEZ RAISA NIKOLAEVA HUGO ASALA NATALYA YAKOVENCO VLADIMIR BRONIA KOCHNEV GERCHIKOVA SLPD Ko q y las actividades de prevención: contra el crímen. Tres tiendas Circle K en Salt Lake City están participando en el programa "Good Neighbor". El programa ha conformado un equipo con el "Salt Lake City Volunteer Mobile Neighbrhood Watch Program" para establecer sitios de trabajo en algunas tiendas Circle K seleccionadas. Adicionalmente, Circle K ha donado un año de gasolina a los voluntarios del programa. Los sitios del programa Good Neighborh tienen maquinas de fax , una línea dedicada de teléfono y tableros para colocar boletinespara, la comunidad en los cuales la policía reporta acerca de los crímenes en el área. También se colocará información sobre las reuniones "neighborhood watch" y literatura sobre seguridad. Más de 100. tiendas de Circle K a través de la nación está participando en el programa y se o que entre 50 y 100 más se unan al programa en el próximo año. "Estamos muy complacidos que Circle K haya conformado un equipo con el "Mobile Neighborhood Watch Program", dijo Phil Kirk, Teniente de la División de Apoyo Comunitario del Departamento de Policía de Salt Lake. "Los sitios de trabajo proveídos por Circle K y los centros de información para la comunidad ayudan a hacer posible el logro de la misión de nuestra organización, mejoran los vecindarios de la ciudad de Salt Lake y promueven y fortalecen el sentimiento de seguridad para los ciudadanos de todas las áreas de la ciudad." : dl AAA va IGUARA ¡¡¡ GRAN Las Americas EA se siente para atenderlos como 'Ustedos APERTURA orgullosa de ofrecer a sus clientes una oficina más se merecen. 5337 DONDE? West 11000 North Higland, Utah 84003 (a un lado de American Fork) Gran Cuando? apertura Febrero 7/98 de 4 p.m. a 6 p.m. Telefonos? 492-0555 1-888-492-6490 Dueto Los Cazadores con Héctor Lopez y Víctor Escudero. Antojitos Mexicanos, el tradicional pastel de las3 leches, globos para los niños, regalos y mucho más!!!! Venga a conocer nuestras nuevas oficinas y evite la congestión de tráfico viajando a Salt Lake City 2% |